过去颈椎病多发于中老年人，而现在很多中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。2017年经中国医学研究院不完全统计，我国门诊体检人群颈椎病检出率高达64.52%。时至今日，颈椎病已经成为许多人“生命不能承受之重”，是什么原因导致这种现象的出现呢?

　　1.职业习惯

　　有调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。由于社会的快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，更别提偶尔伸一下脖子。当颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位时，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，这种状态下就极易导致颈椎病的发生。

　　2.生活习惯

　　(1)手机、PAD等一系列电子产品的广泛应用，致使了一个新的种族的出现——低头族。

　　低头会使颈部后侧肌群处于拉伸状态，长期如此就会造成肌肉组织的劳损，导致颈部动力失衡进而引起静力失衡，加速椎间盘、小关节、韧带的退行性变，引发颈椎病。

　　(2)各种奇葩的睡姿

　　为了缓解疲乏，于是午休的办公桌上，窄小的公交座椅上，出现了各种奇葩的睡姿。这样的睡姿严重破坏了脊柱正常的生理弧度，而且头部过伸或过屈都会使颈椎周围肌肉长时间处于紧张状态，进而导致颈椎病的出现。

　　(3)嗜烟

　　烟草中的尼古丁等有害物质可导致小血管痉挛，造成颈椎椎体及间盘血液供应降低;同时可促进骨质吸收，矿质化程度降低，使骨质疏松加快，促进软骨终板钙化;血管内皮损伤、血中氧分压减低，椎间盘的有氧供应下降;血粘度过高，血流缓慢，造成代谢产物积聚，最终使椎间盘发生退变，引起椎间盘突出，同时可以使颈肌有氧血供减少，产生痉挛疼痛，以及椎间盘退变过程中产生的大量炎症介质等物质刺激周围组织，从而加重颈椎病。

　　(4)其他不良习惯

　　有调查发现，97例青少年颈椎病患者中，有62.9%的患者有颈部慢性劳损，36.1%的患者长时间操作电脑，44.2%的患者有长期仰卧阅读的习惯，25.8%的患者习惯高枕。

　　3.缺乏锻炼

　　颈椎在脊椎骨中体积最小，而活动度最大，因而极易造成颈椎失稳，引起退变，而退变发展到一定程度，可影响颈椎周围的血管、神经、脊髓等结构，引起临床症状。颈椎失稳无疑是颈椎病发生发展的一个重要因素，而颈部肌肉在颈部稳定性的维持方面起到关键性作用。

　　但生活节奏的加快，使越来越多人不重视锻炼，颈椎肌肉长期得不到舒展和加强，继而诱发或加重颈椎病的发生。

　　4.风寒湿邪侵袭

　　颈椎患病率逐年攀升与人们忽视颈部保暖是分不开的，常见有年轻人为了所谓的美观，在低温的室外暴露肩颈部。特别是很多人在夏季夜里喜欢睡在窗口、用电风扇吹头颈、睡在空调底下，要知道人在睡眠过程中,体内阳气下降，血气运行减缓，抵抗力本身就较日间偏低，此时颈部受到风、寒、湿、邪的侵袭就极易诱发颈椎疾病。

　　你有以上不良习惯性吗?

　　你的颈椎还好吗?

　　是否经常颈肩僵硬、颈部疼痛、头痛手麻....

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