颈椎病本来主要是发生在中老年群体上的疾 病，但如今长期久坐的职场OL也出现了颈椎病。颈椎病，虽然不致命，但颈部的疼痛和僵硬，对生活和工作的影响还是不小的。因此，我们仍然需要重视和防范颈椎病。
职场OL为什么容易被颈椎病“找上门”?
1.久坐：由于工作性质，职场OL需要长时间坐在办公室，这是导致颈椎病的重要原因之一。
2.长时间吹空调：虽然久坐会增加颈椎的受力，但仍不满足于形成颈椎病的条件。但是空调的介入加速了病变的进程，间接引起颈部疼痛、僵直等问题。
3.长期低头：手机低头族或是低头伏案工作时或是，随着头部弯曲角度的增加，脊柱所承受的力度也在增加。颈部长时间受到压迫，会造成颈椎出现磨损、变性等。
4.长期枕着手臂睡觉：大多数职场OL在午休时都是把头枕着手臂睡觉的。醒来后会发现手臂麻痹或疼痛，脖子也不舒服。虽然这个原因不是那么重要，但这并不意味着我们不需要注意它。随着时间的推移，也会影响颈部的健康。
了解了颈椎病的原因，那么职场OL有什么防范方法呢?
1.空调温度尽量不要调得太低，一般26°±2的范围比较合理。如果无法控制温度，建议放置披肩或者衣服在办公室内。在工作前，记得披上。
2.工作一段时间后，应该起来活动1-3分钟，可以按摩一下颈部，也可以随处走动走动。
3.对于喜欢枕着手臂睡觉的人群，可以考虑买一个U型枕。睡觉时带在脖子上，并靠在椅子上睡，要比枕着手臂好得多。
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