快节奏的现代生活让很多人的肩颈都出现过问题，尤其是上班族和低头族。无时无刻不在伏案工作，随时随地玩手机带来的后果就是颈椎酸痛，肩颈劳损。

　　很多人往往不在意这些问题，认为这只是短暂的现象，但是这些问题会越拖越严重，甚至会影响到生活和工作!

　　肩颈痛的原因，你知道吗?

　　一、长时间低头玩手机

　　上班休息的时候玩手机，吃饭玩手机，躺在床上也要玩手机，有些人甚至在走路的时候也在玩手机。长期低头玩手机很容易造成肩颈肌肉疲劳，最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。

　　二、长期葛优躺

　　葛优躺姿势是身体东倒西歪，弯腰驼背蜷缩成一团，这种姿势短时间内会让人感觉很舒服，但是它与颈椎的生理弯曲正好相反，长期如此，则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

　　三、坐姿错误

　　我们使用电脑工作或玩游戏的时候，为了看清屏幕，脖子会不自觉往前伸，再加上久坐不动，肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态，导致肩颈疾病的发生。

　　肩颈对身体的整个代谢循环都有着承上启下的作用，肩颈疼痛带来的危害很大，一定要引起重视。

　　1. 失眠焦虑

　　长期慢性的肩颈疼痛会影响睡眠，导致睡眠不足、精神状态不佳等问题。还会影响人的情绪，导致焦虑、抑郁等问题。

　　2. 上肢麻木

　　长期的肩颈疼痛可能会引发肩颈结构的变化，压迫其中穿行的血管和神经，如果不及时治疗就有可能导致人体上肢发麻、手脚无法协调等情况，严重时甚至可能出现血管阻塞、瘫痪。

　　3. 头晕头痛，记忆衰退

　　肩颈部位连接着头部和身体，是血液通往头部的主要通道。当肩颈出现问题时，会影响血液的流通，导致头部出现供血不足的状况，会引发头晕、头痛、记忆力衰退等症状。

　　所以，面对肩颈疾病，建议早发现，早治疗。

　　轻微的肩颈痛，平时我们可以通过练米字操、给肩颈肌肉做好保暖工作、改善避免各种不正确的行为习惯等方式来缓解。

　　同时，中医理疗对于肩颈保养来说也是不错的选择。中医中的艾灸刮痧、按摩以及推拿等外治疗法，都可以通过皮肤，透入穴位、经络，帮助缓解酸痛感。

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