年纪轻轻，却被众多“老”毛病缠身?

　　而正在埋头工作、看书、玩手机、追剧的你、我、他……

　　颈椎还好么?

　　脖子老了，人就老了

　　作为一根一直默默耕耘(劳损)着的骨头，我们的脖子一直承受着不可承受的重量，以至于很多人30岁左右，就有了60岁的脖子。

　　原来属于老年人的颈椎病，现在却发生在越来越多的年轻人身上。

　　中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

　　一项针对国内2000例颈椎病患者的调研显示，30岁以下患者比30-50岁的患者人数高出了22%。

　　脖子老了，会让整个人看起来非常显老：脖子变粗、肉变厚、背挺不直、探颈等体态问题，都与颈椎有关系。

　　不仅如此，身体很多毛病，也都常常与脖子有关，比如：

　　脖子僵硬、疼痛，活动范围受限

　　转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音

　　经常落枕

　　常觉头昏沉、头晕、头痛

　　肩膀沉重、僵硬，胸部憋闷，后背不适

　　手指、胳膊麻木

　　鼻塞常年难愈

　　颈后大椎穴附近有鼓鼓的包(富贵包)

　　严重者可出现心动过速、视物模糊、吞咽困难、行走困难、二便失禁

　　为什么会得颈椎病

　　简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是因为长时间维持一个不正确的动作而引起的。

　　一、不良生活习惯

　　长时间埋头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等。

　　二、枕头太高、睡姿不正确

　　正确的睡姿是：躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。仰卧更佳，右侧卧也行。如果你非要侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。

　　三、背部压力过重

　　背上背的东西过重容易使肩膀下沉，拉长肩颈部肌肉，导致颈部肌肉损伤。

　　四、受凉、剧烈活动

　　在椎间盘退变的基础上，颈部肌肉受到寒冷、潮湿等因素的影响，可引起肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力。剧烈活动也会伤害颈椎。

　　五、疾病因素

　　外伤、先天性疾病、炎症等因素也会引起颈椎病。