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颈椎比才华突出,这届年轻人太难了...

深圳五洲中医院 2021-05-14 17:59:46 咨询 预约

  年纪轻轻,却被众多“老”毛病缠身?

  而正在埋头工作、看书、玩手机、追剧的你、我、他……

  颈椎还好么?

  脖子老了,人就老了

  作为一根一直默默耕耘(劳损)着的骨头,我们的脖子一直承受着不可承受的重量,以至于很多人30岁左右,就有了60岁的脖子。

  原来属于老年人的颈椎病,现在却发生在越来越多的年轻人身上。

  中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示,20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

  一项针对国内2000例颈椎病患者的调研显示,30岁以下患者比30-50岁的患者人数高出了22%。

  脖子老了,会让整个人看起来非常显老:脖子变粗、肉变厚、背挺不直、探颈等体态问题,都与颈椎有关系。

  不仅如此,身体很多毛病,也都常常与脖子有关,比如:

  脖子僵硬、疼痛,活动范围受限

  转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音

  经常落枕

  常觉头昏沉、头晕、头痛

  肩膀沉重、僵硬,胸部憋闷,后背不适

  手指、胳膊麻木

  鼻塞常年难愈

  颈后大椎穴附近有鼓鼓的包(富贵包)

  严重者可出现心动过速、视物模糊、吞咽困难、行走困难、二便失禁

  为什么会得颈椎病

  简单来说,除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外,绝大多数的颈椎病都是因为长时间维持一个不正确的动作而引起的。

  一、不良生活习惯

  长时间埋头用电脑、玩手机,长时间躺着看书、看电视等。

  二、枕头太高、睡姿不正确

  正确的睡姿是:躺在床上时,头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。仰卧更佳,右侧卧也行。如果你非要侧躺睡,要让枕头与肩同高,让头部与床面相平。

  三、背部压力过重

  背上背的东西过重容易使肩膀下沉,拉长肩颈部肌肉,导致颈部肌肉损伤。

  四、受凉、剧烈活动

  在椎间盘退变的基础上,颈部肌肉受到寒冷、潮湿等因素的影响,可引起肌肉张力增加、肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力。剧烈活动也会伤害颈椎。

  五、疾病因素

  外伤、先天性疾病、炎症等因素也会引起颈椎病。

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