现在，颈椎病是常见病、多发病，不仅会导致颈部的不适，还可以导致多种其他疾病。

　　一、什么是颈椎病?

　　颈椎病：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突(脱)出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

　　表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

　　二、主要有哪些不舒服呢?

　　颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、头痛、上肢放射痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

　　那么预防颈椎病办法都有哪些哪?

　　不长时间低头

　　养成良好的坐立姿势

　　减少长期低头的时间

　　手机可放在与视线相平行的方向

　　另外，在工作中每45分钟“自我打断”一次

　　活动活动颈椎，做做颈椎保健操

　　不盲目按摩

　　推拿按摩一定要在了解病情程度的情况下

　　在专业的医疗机构进行

　　切不可盲目寻求偏方

　　避免适得其反，酿成后患

　　如果是很轻的颈椎病，只有颈肩部的不舒服

　　没有神经压迫，是可以做推拿按摩的

　　但是如果病情本来比较重

　　做推拿按摩后可能会使病情加重

　　枕头不要过低或过高

　　一般来说，合适的枕头高度需满足

　　躺下去的时候

　　头部不出现仰头或低头的姿势

　　头部与身体呈水平状态

　　保持人体正常的生理曲线

　　不要“葛优躺”

　　家里选择质地偏硬的沙发

　　坐上去不会一下子就陷进去

　　休息时颈部、腰后加个靠枕

　　让颈腰椎有支撑

　　颈椎保健操

　　每天坚持几分钟

　　轻松帮你摆脱颈椎病困扰

　　保护颈椎健康