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该挺直脖子的年纪,年轻人为何却低头做人?

深圳五洲中医院 2021-06-01 17:44:10 咨询 预约

  每个人都希望有一个健康的身体。但令人遗憾的是,很多人都被腰椎间盘突出、颈肩腰腿痛等问题困扰,给工作和生活带来很多困扰。

  上班族、电脑族、手机族……都会面对一个共同的问题——颈椎病

  颈椎病的定义

  颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变

  为基础的疾病

  由于颈椎长期劳损

  骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚

  致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压

  交感神经受到刺激

颈椎痛?肩膀痛?腰腿痛?5.18来五洲体验中医特色疗法

  出现一系列功能障碍的临床综合症

  诱因

  那么在生活中

  颈椎疾病是怎么导致的呢

  除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外

  绝大多数的颈椎病

  都是因为维持一个不正确的姿势时间太长而引起的

  常见的不正确姿势有这两种

  低头

  长时间埋头用电脑、玩手机

  长时间躺着看书、看电视等

  当你低头60°时,颈椎会承受的巨大压力

  这个压力相当于脖子上坐了个七八岁的孩子

  枕头太高或太低

  枕头太高、过低或者不睡枕头

  对颈椎都不好

  建议成年人枕头的高度在8-10厘米之间

  选择中间低两边高

  材质透气、软硬适中的枕头比较好

  发病症状

  很多人认为

  主要会出现头、颈、肩背部酸痛

  手臂和手指麻木或疼痛

  颈部僵硬时,患者活动受限制

  还常会伴有头晕、恶心呕吐、甚至猝倒

  除此以外,颈椎病还会影响到人的交感神经

  患者发病时会出现头晕

  视力模糊、耳鸣、平衡感失调

  有的甚至心慌、出现胃肠胀气等症状

  还有的会吞咽困难、发音困难等

  少数人会大小便失控,四肢瘫痪

  人群

  颈椎病作为一种退行性疾病

  在以往

  老年人确实是高发人群

  但是现在的数据表明

  45岁以下的人群

  已经成为颈椎病的主流

  门诊里30-40多的年轻人

  是颈椎病非常大的就诊群体

  据统计

  我国颈椎病的「发病率接近20%」

  也就是每10个人里

  就有2个颈椎病患者

  而在一些经常需要『低头』的职业里

  像程序员、医生、老师、甚至不少大学生等

  颈椎出问题的几率会更大

  颈椎病为何总找上年轻人?

  其实不用小郎中说

  不少小伙伴应该就想发言了

  没错!你也患有颈椎疾病

  你不孤单,大家表示也是病友

  一起来看看为啥找上咱

  姿势不对,时间太长

  年轻人有经常长时间

  (超过40分钟)的盯屏幕

  低头、弯腰、含胸、侧身等的坏习惯

  要知道,有时候

  姿势不是越多越好的

  时间也不是越长越好的

  这些不良姿势会导致

  肩、颈、前胸后背等肌肉紧张

  牵扯导致颈椎的骨关节移位

  外出穿衣不要“骚”

  年轻人爱美,这绝对没错!

  天气一热

  衣服专挑布少的穿

  现在治安好,流氓色鬼不敢来骚扰

  但是,风邪会裹挟着湿邪、寒邪,入侵

  颈背部的督脉、太阳经、少阳经等经脉

  有骤然起病的

  也有潜伏着慢慢积累致病的

  男同胞们也别得意

  穿“小背心”或裸露上半身来秀肌肉

  也会有同样代价的

  八块腹肌都因为颈椎病“封印”了

  熬夜不睡

  熬夜的杀伤力是全面的、无差别的

  颈椎也别想跑掉

  特别是熬夜玩手机打游戏

  玩游戏时头往前伸,颈椎处于过屈状态

  此时颈椎所受到的压力是平常的20倍以上

  颈部肌肉,关节受到巨大的压力

  长此以往

  会造成颈椎间盘突出

  爱吹空调

  你爱吹冷气,冷气也爱吹你

  冷气愉悦地带着寒邪、湿邪

  顺着因汗出而大开的毛孔长驱直入

  与里面的痰湿、血瘀相互抱拥

  滞留、淤堵经络,导致或加重颈椎病

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