颈椎病和腰椎间盘突出是脊柱神经外科常见和处理的疾病。作为典型的脊柱脊髓疾病，出现颈腰椎疾病主要的诱因为脊柱的先天退行性改变。加之现如今越来越多的人长期保持不健康的生活习惯、受到外伤等导致了病变。

　　许多人都知道久坐不动、长期开车等会诱发颈椎病、腰椎间盘突出。但是，你知道吗，打喷嚏也会诱发颈、腰椎疾病?

　　或许患有颈椎病、腰椎间盘突出的你不曾注意，但是，许多的患者都会在打喷嚏之后出现颈部、腰部疼痛的加剧。此时，如果诊断的话，很有可能为急性腰椎间盘突出发作。

　　那么，打喷嚏为什么会诱发颈、腰椎疾病?

　　“打喷嚏、剧烈咳嗽时，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症复发。”

　　颈椎病患者也是这样。颈椎病患者打喷嚏时，头部有个不自主先后仰再前伸、颈椎前屈的动作，而且速度快，如果这时又患有感冒，颈部肌肉力量薄弱，头部的重量占身体重量的8%,打喷嚏时的加速度就会轻易拉伤肌肉，诱发颈椎病。

　　腰突症，发病率仅次于感冒

　　我国腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，每100人里有15个人患病，发病率仅次于感冒。

　　腰椎间盘是腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。如果腰椎之间的压力较大，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

　　腰椎间盘突出带来的麻烦，可不止腰痛。

　　麻：走路没力气

　　腰椎间盘突出后，刺激或压迫神经，可能引起腿部麻木、无力等，让人走路没劲。

　　痛：从臀部到脚趾窜着疼

　　这种痛先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及脚底外侧和脚趾。这些症状可能在咳嗽、喷嚏和排便时加重。

　　严重到不可描述

　　如果腰椎间盘突出的位置，压迫了马尾神经，还可能引起大小便失禁，甚至瘫痪等症状。

　　给大家拍个片子会发现，几乎每个成年人都会有“腰椎间盘突出”，但只有严重到一定程度，才叫腰椎间盘突出症。

　　腰突了，3件事要马上“叫停”

　　查出可能有腰突，下面3件事就别再做了。

　　1软床：让腰椎 “无依无靠”

　　躺在过于柔软的床上，脊柱难以维持正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。

　　建议选择稍有硬度的床，平躺时腰椎受力小，更容易缓解腰突引起的症状。

　　2弯腰：增加腰椎负荷

　　尽量不做弯腰用力的动作，如拖地、搬重物等。另外，平时可多吃些含钙量高的食物或适量补充钙片制剂。

　　3按摩：也许会帮倒忙

　　尽管按摩、牵引能缓解腰突的症状，但并非人人都适合。非医学的按摩师，随意按摩可能导致瘫痪等严重后果。

　　此时要及时到医院就诊，由医生评判是否能够按摩或牵引。

　　腰椎病爱找这几类人

　　腰椎间盘突出有点重男轻女，男女发病率比例约为3：1，并且更“偏爱”IT从业者、教师、公务员等职业。

　　一些意外情况，如剧烈咳嗽、用力排便，会让腹压突然增高;当腰部弯曲时，如突然旋转;没有充分准备时，突然使腰部负荷增加，都可能增加腰椎间盘的压力，引起腰突。

　　此外，腰椎间盘突出更偏爱这几类人：

　　1久坐族

　　我们坐着往前倾的姿势，比端坐时腰椎承受的压力大50斤。久坐甚至可能让椎间盘压力达到200斤以上，一不小心，椎间盘里的髓核就会被“挤”出来。

　　2老司机

　　司机长期驾车，经常处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力较大。

　　据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

　　3体力劳动者

　　人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，常诱发腰突。

　　体力活动、打高尔夫球等也会对椎间盘造成很大的压力，常因过度负荷造成椎间盘早期退变。

　　4孕妇

　　妊娠时体重增加，且集中在腹部，会增加腰椎的负荷。

　　5腰扭伤的人

　　急性损伤如腰扭伤，虽然不直接引起腰突，但失去腰背部肌肉的保护情况，给腰突创造了便利条件。

　　要提醒的是，药物、按摩、理疗等治疗方式，只能缓解腰突引起的疼痛、麻木等症状。

　　目前没有什么药物能让已经突出的椎间盘“缩回去”，如果有人说有能“根治”这个病，请不听不信不转账。休息和药物都不能缓解的腿麻腰痛，可以考虑手术治疗。