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只是打了个喷嚏,怎么就腰椎间盘突出了呢?

深圳五洲中医院 2021-06-17 11:08:18 咨询 预约

  颈椎病和腰椎间盘突出是脊柱神经外科常见和处理的疾病。作为典型的脊柱脊髓疾病,出现颈腰椎疾病主要的诱因为脊柱的先天退行性改变。加之现如今越来越多的人长期保持不健康的生活习惯、受到外伤等导致了病变。

  许多人都知道久坐不动、长期开车等会诱发颈椎病、腰椎间盘突出。但是,你知道吗,打喷嚏也会诱发颈、腰椎疾病?

  或许患有颈椎病、腰椎间盘突出的你不曾注意,但是,许多的患者都会在打喷嚏之后出现颈部、腰部疼痛的加剧。此时,如果诊断的话,很有可能为急性腰椎间盘突出发作。

  那么,打喷嚏为什么会诱发颈、腰椎疾病?

  “打喷嚏、剧烈咳嗽时,腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰椎间盘突出症复发。”

  颈椎病患者也是这样。颈椎病患者打喷嚏时,头部有个不自主先后仰再前伸、颈椎前屈的动作,而且速度快,如果这时又患有感冒,颈部肌肉力量薄弱,头部的重量占身体重量的8%,打喷嚏时的加速度就会轻易拉伤肌肉,诱发颈椎病。

  腰突症,发病率仅次于感冒

  我国腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%,每100人里有15个人患病,发病率仅次于感冒。

  腰椎间盘是腰椎中间的一个“软垫子”,对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。如果腰椎之间的压力较大,就会把椎间盘中的髓核挤出来,压迫脊髓神经,产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

  腰椎间盘突出带来的麻烦,可不止腰痛。

  麻:走路没力气

  腰椎间盘突出后,刺激或压迫神经,可能引起腿部麻木、无力等,让人走路没劲。

  痛:从臀部到脚趾窜着疼

  这种痛先从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及脚底外侧和脚趾。这些症状可能在咳嗽、喷嚏和排便时加重。

  严重到不可描述

  如果腰椎间盘突出的位置,压迫了马尾神经,还可能引起大小便失禁,甚至瘫痪等症状。

颈椎病

  给大家拍个片子会发现,几乎每个成年人都会有“腰椎间盘突出”,但只有严重到一定程度,才叫腰椎间盘突出症。

  腰突了,3件事要马上“叫停”

  查出可能有腰突,下面3件事就别再做了。

  1软床:让腰椎 “无依无靠”

  躺在过于柔软的床上,脊柱难以维持正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。

  建议选择稍有硬度的床,平躺时腰椎受力小,更容易缓解腰突引起的症状。

  2弯腰:增加腰椎负荷

  尽量不做弯腰用力的动作,如拖地、搬重物等。另外,平时可多吃些含钙量高的食物或适量补充钙片制剂。

  3按摩:也许会帮倒忙

  尽管按摩、牵引能缓解腰突的症状,但并非人人都适合。非医学的按摩师,随意按摩可能导致瘫痪等严重后果。

  此时要及时到医院就诊,由医生评判是否能够按摩或牵引。

  腰椎病爱找这几类人

  腰椎间盘突出有点重男轻女,男女发病率比例约为3:1,并且更“偏爱”IT从业者、教师、公务员等职业。

  一些意外情况,如剧烈咳嗽、用力排便,会让腹压突然增高;当腰部弯曲时,如突然旋转;没有充分准备时,突然使腰部负荷增加,都可能增加腰椎间盘的压力,引起腰突。

  此外,腰椎间盘突出更偏爱这几类人:

  1久坐族

  我们坐着往前倾的姿势,比端坐时腰椎承受的压力大50斤。久坐甚至可能让椎间盘压力达到200斤以上,一不小心,椎间盘里的髓核就会被“挤”出来。

  2老司机

  司机长期驾车,经常处于坐位及颠簸状态,腰椎间盘承受的压力较大。

  据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。

  3体力劳动者

  人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,常诱发腰突。

  体力活动、打高尔夫球等也会对椎间盘造成很大的压力,常因过度负荷造成椎间盘早期退变。

  4孕妇

  妊娠时体重增加,且集中在腹部,会增加腰椎的负荷。

  5腰扭伤的人

  急性损伤如腰扭伤,虽然不直接引起腰突,但失去腰背部肌肉的保护情况,给腰突创造了便利条件。

  要提醒的是,药物、按摩、理疗等治疗方式,只能缓解腰突引起的疼痛、麻木等症状。

  目前没有什么药物能让已经突出的椎间盘“缩回去”,如果有人说有能“根治”这个病,请不听不信不转账。休息和药物都不能缓解的腿麻腰痛,可以考虑手术治疗。

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