脊柱，是支撑人们正常运动的“支柱与栋梁”，也被称为人体“第二条生命线”。脊柱健康，关系到孩子们的健康成长，已经成为近视、心理健康之后，青少年成长之路上的又一焦点问题。提醒广大家长，受到学业压力、不良坐姿、缺乏体力锻炼等因素的影响，如果孩子出现了弯腰、驼背的苗头，要及时进行干预，勿让不良习惯压弯了腰，影响正常生活与学习。

　　家长关注 提高预防意识

　　孩子健康成长，家长要给予足够的关心，懂得基本的健康常识。许多家长没有把脊柱问题归类为病症，家长发现孩子有些驼背也没放在心上，并错误地认为弯腰、驼背，随着年龄增长就可以矫正了，大不了送孩子去参加军训。还有些家长忙于工作，很少陪伴孩子，而脊柱问题发病过程不疼不痒，也就没放在心上。

　　提醒家长，青少年出现脊柱问题的原因有很多，有不良坐姿等原因引起的，也有因疾病导致的，家长切不可靠猜测盲目判断，耽误了孩子的病情。无论因为何种原因引起的，都应早发现早治疗，脊柱问题不会因时间而好转，脊柱定型后，只会增加治疗难度。此外，柱侧弯偏爱青春期女孩，家长在这一时期，应多给予关注，脊柱侧弯可以引起多方面的问题，例如影响身高、造成神经系统等问题。

　　避免久坐 坚持体育运动

　　脊柱方面需要关注的问题有很多，以对青少年成长危害较大的脊柱侧弯来说，刘明明建议，首先，要当心意外伤。孩子们活泼好动，喜欢从高处往下跳，家长一定要反复叮嘱孩子们，从高处跳下是一件危险的事情，除了扭伤、摔伤之外，还有可能会造成脊椎损伤;久坐是造成脊柱侧弯的一个主要原因，长期坐姿、站姿、睡姿不正确，都容易造成脊椎和骨盆等部位扭曲。

　　老师和家长还应告诉孩子们，课间时、放学后，要多参与体育运动。多运动可以有效地保护视力、缓解脊柱负担，缺乏体育运动，会使脊椎两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，容易造成脊柱侧弯。家长应作为孩子的表率，和孩子一起进行运动，运动要适量，达到缓解疲劳的效果就好。此外，家长应按时检查学生的书包，书包的负担过重，会影响孩子脊椎健康。

　　学会自检 早发现早治疗

　　如何早期发现自家孩子是否有脊柱侧弯呢?教给各位家长一个简单实用的办法：弯腰实验。让孩子脱去衣服，双脚站立在平地上，立正站好。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，家长此时要位于孩子的前方或后方，双目平视，观察孩子双侧背部是否等高，如果发现一侧高，则表示可能存在问题。

　　如果弯腰实验结果异常，需要去正规医院就诊，孩子脊柱侧弯，干预越早，效果越好。干预并不一定是要立即手术，症状较轻的孩子，可先动态观察;情况较重一点孩子，可用支具矫正;如果确实需要手术治疗，家长也应鼓励孩子配合，毕竟一切都是为了孩子的健康着想。