教你5种方法解决落枕烦恼。人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。那么，落枕怎么办?今天深圳五洲医院针灸推拿科医生教你5种方法帮你解决落枕烦恼。

　　热敷

　　热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常好，大家都可以进行。如果出现了落枕的情况，那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，大约半个小时一次，每天热敷三次，落枕的症状就可以得到缓解，第二天就可以恢复正常了。

　　贴膏药

　　伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　按摩治疗

　　落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位，按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部，有酸胀的感觉为准。

　　针刺

　　不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4~5分，灸3~7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　正确睡姿

　　以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

　　落枕了怎么办呢?

　　花7元钱到五洲医院检查鉴别

　　现深圳五洲中西医结合医院举行的“英姿飒爽，挺“直”腰板!——暑期全民颈腰椎公益筛查暨防护大计”正火热进行中，在线预约，不仅能够花费7元钱查颈/腰椎病因，还有中医理疗18元体验。

　　注：

　　7元查颈/腰椎病因：包括挂号+医生看诊+颈或腰椎DR拍片(正侧位)+报告+血尿酸。

　　18元中医理疗体验(需7元诊查费)：拔罐/熥疗/中药热敷三选一。

　　同时，如若您是颈/腰椎疑难病患者，还可申请公益救助，较高 可减免1500元医疗费用!时间有限，名额不多，赶快预约!

　　【预约方式】

　　1、在线预约：直接点击在线预约

　　2、微信预约：关注五洲医院官方微信(szwz16net)，回复“姓名+电话+颈腰椎病公益救助/7元查颈腰椎病/18元体验中医理疗”

　　雷作志副主任