踢足球脚踝受伤怎么办?打篮球肘部扭伤怎么办?穿高跟鞋崴到脚怎么办?深圳五洲医院针灸推拿科专家提醒，这些常见的扭伤紧急处理很关键，处理不当就直接影响恢复情况。如何处理?请看下图。

　　对于扭伤，深圳五洲医院针灸推拿科医生推荐以下几种方法!

　　方法一：中医推拿

　　中医推拿，采用揉、滚、按压、拔、拿、摇等方法，以适当力度按摩或推拿腰骶部软组织或腿部肌肉，可改善局部肌肉组织僵硬状态，加速血液循环，促进无菌性炎症消退，减轻疼痛症状。

　　方法二：拔火罐

　　拔罐产生吸拔之力，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血，使经络气血得以疏通、脏腑功能得以调整，从而缓解病痛。

　　方法三：中药熥疗

　　熥，就是将能量、热量注入，对人有益，让人舒服。从字面意思看，“火”+“通”来治疗。就是通过燃火的方法来促进人体对秘制中药的吸收，以温通经络、穴位，使五脏六腑，四肢百骸，经脉九窍得以其养，疏通经络、激活经气、调理脏腑、缓解肌肉、关节、韧带的痉挛、疼痛，进而缓解病痛。

　　方法四：中医针灸

　　中医针灸，通过运用特定的针灸疗法、手法直接将特定的针作用于患者特定穴位、经络，并行不同强度的刺激，来疏通经络、调理气血、扶正祛邪、调和阴阳，最终而达到缓解和治疗疾病、强身健体的目的。

　　五洲暖冬行动——健康过大年 福利乐翻天

　　寒冷的冬季，不仅使得腰椎病易复发、手脚冰冷，还体虚怕冷、易感冒、患上呼吸疾病、胃肠疾病等等，影响工作效率，降低生活质量。因此，在年关来临之际，深圳五洲医院特推出暖冬行动，通过中医疗法来舒经活络、驱散冬季体内寒湿，增强抵抗力，达到祛寒、护腰、暖胃、补肾、防病治病的目的，帮助广大市民健康过大年。

　　了解暖冬行动详情请点击：http://kangfu.wz16.net/nuandong/

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