腰扭伤了怎么办呢

深圳五洲医院 2018-04-19 17:00:58 咨询 预约

  腰扭伤是日常生活中常见的急性损伤,任何年龄者都可以出现,发病环境广泛,且十分痛苦,甚至因此要到医院来看急诊。那么,当我们身边出现腰扭伤了应该怎么办?

  为什么会出现腰扭伤?

  腰部包含腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜安排等组成。当腰部受力(搬重物、弯腰、起床等动作)时,腰部肌肉和筋膜因为受力过大或受力不均匀而呈现拉伤、撕裂、出血等损害。

腰扭伤

  腰扭伤时痛苦症状能够非常严重,乃至不能站立,不能做任何动作,剧烈痛苦的感觉要继续适当长的一段时间才会缓解。腰扭伤能够呈现在日常日子的各个环节,有时仅仅是姿态不良或忽然做某一动作就会发作。

  腰扭伤了怎么办?

  咱们现已知道了腰扭伤是肌肉筋膜软安排的急性损害,所以扭伤后最重要的是赶快躺下,使肌肉筋膜安排的受力减小,得到休息,这样痛苦就会逐步减轻。

  可以选用冷敷,能够用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块,敷在痛苦部位,能够直接减轻痛苦,更重要是使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜安排出血。

  在72小时后,改为热敷,此时损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。还有很重要的一点是对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。

  床的选择较硬的较好,但不一定是硬板床,这是由于硬板床可能会在卧床过程中引起骨骼突出部位疼痛,甚至损伤。在卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。

  如果扭伤之后仅是腰痛,而没有腿部疼痛、麻木和无力感,也没有大小便障碍,就可以暂时不用担心腰间盘突出压迫神经的问题,因此可以不必着急去医院,因为即使去医院看急诊,如果拍普通X线片没问题(多数都不是骨骼的问题),其治疗方法也是上述方式。

  如果严格卧床3-5天还没有任何好转(请注意,这里是说“严格卧床”和“没有任何好转”,如果没有严格卧床,或者有一定好转,但是没有痊愈,都不算),那么就应该去深圳五洲医院针灸推拿科看一下了。

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