日常生活中,腰痛是一种十分常见的症状,几乎每个人都发生过,不过是腰痛的长短和腰痛的轻重不一而已。腰痛的厉害的时候,往往会造成行动不便,是丧失劳动力的主要原因。
但如果不改变导致腰痛的真正原因,那么,腰痛的问题,就会反反复复,得不到根治。
现实生活中
虽然每个人腰痛的原因都不太一样
但常见的主要有以下5种
1、久坐不运动
长期久坐不运动,是导致现代人腰痛主要和常见的原因之一,尤其是慢性腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出,与其有直接的关系。
2、坐姿不对,还喜欢翘二郎腿
坐姿不对,腰椎负荷200公斤。现代人不仅久坐,而且大多姿势不太正确,要么骨盆后倾,过度的含胸拱背,要么身体过度前倾,要么翘二趟腿,时间久了,腰背就会紧张疼痛。
3、长期穿高跟鞋,骨盆前倾
女性穿高跟鞋很美,偶尔穿一下是可以的,但如果长期穿高跟鞋,骨盆前倾,很容易导致腰部挤压,产生疼痛。
4、肚子大,腹部突出,啤酒肚的人
现实生活中,由于各种原因,很多人的肚子都比较大,腹部突出,尤其是有啤酒肚的人,肚子太大,不仅会改变腹内压,还会导致下腰背部过度负重,产生腰部疼痛。这也是为什么孕妈妈经常会腰痛的原因之一。
5、搬重物的姿势不对
人体在搬重物的时候,会成倍增加椎间盘的压力,如果搬重物的姿势不对,很容易导致腰部损伤和疼痛。
深圳五洲中医院官微
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