许多疾病都会引起腰腿疼痛，其中，腰椎间盘突出症就是常见病因之一。以至于不少人一出现腰腿痛的问题时，就开始怀疑自己是不是得了腰椎间盘突出症。

　　那腰腿痛时，有没有简单的方法能自我判断是否患了腰椎间盘突出症呢?

　　1. 咳嗽、打喷嚏时，疼痛感是否加重?

　　由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。

　　所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰椎间盘突出症。

　　2. 走路是否有跛行步态?

　　腰椎间盘突出症严重时，脚踩地时会因疼痛加重而保护性地缩短触地时间，出现跛行步态。

　　3. 仰卧休息时，疼痛能否完全缓解?

　　在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。

　　4.伸直两腿坐起，因疼痛膝关节弯曲?

　　仰卧着，将两腿伸直放在床上，然后再坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节弯曲，很大可能是患上腰椎间盘突出症了。

　　这是因为在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。

　　5. 仰卧时，腿因疼痛难以抬高?

　　仰卧着，伸直疼痛那侧腿的膝关节，然后在他人协助下，抬高该侧腿，如果腿因为疼痛而难以抬高，且腿抬高后与床面之间的角度小于70度，则有患腰椎间盘突出症的可能。

　　这是因为在抬高的过程中，神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，因疼痛而限制了抬腿的高度。

       6. 按压腰疼部位，疼痛是否加重?

　　俯卧着，让别人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中和两侧2-3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并放射至下肢甚或足部的情况，基本上可以判断为腰椎间盘突出症了。

　　在出现以上表现的时候，需要到医院找专业医生做进一步的检查，以防情况恶化。

　　腰椎间盘突出症该如何治疗?

　　轻症患者一般可通过推拿、按摩，可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘所承受的压力。对于严重的腰椎间盘突出患者，则需要牵引治疗或进行手术治疗。

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