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34岁辣妈猝死,只因肩颈酸痛这样做......

深圳五洲中医院 2016-11-04 10:41:50 咨询 预约

  美国知名成人杂志《花花公子》女郎凯蒂·梅伊今年2月因中风过世,年仅34岁。突如其来的消息让粉丝和亲友都不敢相信。

颈椎病

  经过8个多月调查,法医终于找到她中风的原因,竟是按摩方式不当导致悲剧发生。

  其实,导致中风的创伤非常罕见,其中就包括外伤所致的损伤。

  医生分析称,如果一个椎动脉(或两者)受损,血液可能在动脉中凝结,导致中风。创伤也可以使过量血液流入大脑,造成脑损伤,危及生命。

  颈椎病三大误区

颈椎病

  颈椎病由于发病机制复杂,症状繁多,一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同,治疗方法也有所不同,目前在颈椎病的治疗上仍存在三大误区。

  1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。

  2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。

  3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗,绝大部分生理弯曲恢复,症状消失。

  那么,颈椎疼痛该怎么办?

颈椎病

  1.做仰头操——坐着或者站着,两臂自然放松下垂,将头部缓缓抬起再缓缓地后仰,直到较大 限度,停数秒。

  2.头倒挂在床沿——仰卧在床上,用一只手支撑住头部,慢慢移动,使头、脖子露在床沿外,保持一段时间。但不适合50岁以上的老年人,老年人大都患有骨质增生,椎管本身就比较狭窄,倒挂会加剧狭窄的情况。

  3.脖子下垫小枕头——枕头约一个拳头高度,垫在脖子下方。

  4.打羽毛球、放风筝——这两项运动需要经常仰头,与低头的姿势刚好相反。

  5.双侧肩膀交替挎包——单肩包会使肩膀一侧肌肉长期处于紧张、缩紧的状态,久而久之,肩膀酸痛感也随之而来,建议两侧肩膀交替挎包,避免一侧肩膀、颈部过度疲劳。同时,将单肩包的重量控制在3斤以内。较好 换成双肩包,以增加肩膀的受力面积。

  6、找靠谱的医生做推拿——颈椎本身比较脆弱,四周的神经密布,若推拿、按摩时用力过度,手法不当可能会损伤到神经,进一步影响了颈部肌肉供血,疼痛也就无法缓解了。建议到针灸推拿科室找专业的医生治疗。

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郭慧

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