腰椎，也可以称作是人体的“顶梁柱”，它几乎撑起了整个身体。腰椎内侧连着各路神筋和血管，80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎，特别是腰椎的变形与突出。如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么，腰椎是检测人体健康的“预报表”，控制了腰椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。

　　而腰椎病是现在较为常见的一种疾病，经常困扰着许多人的健康。那腰椎病有哪些症状和危害?

　　腰椎病主要以腰痛为主。部分患者会有下肢麻木、冷感及间歇性跛行，下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可变现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷，发凉。马尾神经症状，可出现会阴部麻木、刺痛。大小便功能障碍。女性可出现尿失禁，男性可出现阳痿。严重者可出现大小便失禁及双下肢不全性瘫痪。

　　由此可见，腰部对人的重要性不言而喻，作为人身体的“脊梁”，我们要如何保护它?

　　1、注意日常养护

　　日常生活中避免腰部受伤、劳累，懂得劳逸结合。日常起居要避免风、寒、湿入侵，饮食搭配要合理。

　　2、要加强锻炼腰部肌肉，强身健体。

　　腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力。锻炼的方式因人而异，如做广播操、健美操、打太极拳等各种简单的活动均可。运动要适当，强行、过度锻炼可能会增加腰部劳损。

　　3、站或坐姿势要正确。

　　脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　4、进行正确的劳动姿势。

　　要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。正确的姿势能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。

　　5、定期检查

　　随着年轻的增长，腰椎也会变老。定期检查腰椎可以及时预防腰椎病，有效的保护腰椎。

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　　有哪些方法可以治疗或调理腰椎

　　1、保守治疗

　　如果患者是轻度的腰椎病，可接受保守治疗。比如卧床休息，进行腰背肌的锻炼。可佩戴腰围或支具，能加强对椎体的保护，防止进一步滑脱。卧床的时候可以解下腰围。平时不要有弯腰的动作，不要手提重物，不要长时间保持一种姿势。凡是使腰部负重的活动都要禁止。

　　2、中药治疗

　　可以采用特制中药外用，结合内服中药汤剂来治疗。

　　3、局部针灸

　　最好先做一个腰椎DR拍片，若属于轻微的腰椎病，可进行局部针灸。只要平时在生活中能多加注意，适当锻炼，慢慢会康复的。

　　4、推拿治疗

　　推拿可舒筋通络，活血化瘀，松解粘连，理筋整复。以滚、按、揉、点压、顶推、扳等手法，在腰阳关、大肠俞、环跳、委中、承山、阳陵泉、绝骨、丘墟穴处及腰臀和下肢后等部位操作。

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