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深圳五洲医院 2019-03-22 17:13:40 咨询 预约

  腰椎,也可以称作是人体的“顶梁柱”,它几乎撑起了整个身体。腰椎内侧连着各路神筋和血管,80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎,特别是腰椎的变形与突出。如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么,腰椎是检测人体健康的“预报表”,控制了腰椎,就控制了人体五脏六腑的正常机能。

  腰椎病是现在较为常见的一种疾病,经常困扰着许多人的健康。那腰椎病有哪些症状和危害?

  腰椎病主要以腰痛为主。部分患者会有下肢麻木、冷感及间歇性跛行,下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可变现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷,发凉。马尾神经症状,可出现会阴部麻木、刺痛。大小便功能障碍。女性可出现尿失禁,男性可出现阳痿。严重者可出现大小便失禁及双下肢不全性瘫痪。

  由此可见,腰部对人的重要性不言而喻,作为人身体的“脊梁”,我们要如何保护它?

  1、注意日常养护

  日常生活中避免腰部受伤、劳累,懂得劳逸结合。日常起居要避免风、寒、湿入侵,饮食搭配要合理。

  2、要加强锻炼腰部肌肉,强身健体。

  腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力。锻炼的方式因人而异,如做广播操、健美操、打太极拳等各种简单的活动均可。运动要适当,强行、过度锻炼可能会增加腰部劳损。

  3、站或坐姿势要正确。

  脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该是胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  4、进行正确的劳动姿势。

  要了解正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。正确的姿势能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。

  5、定期检查

  随着年轻的增长,腰椎也会变老。定期检查腰椎可以及时预防腰椎病,有效的保护腰椎。

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  有哪些方法可以治疗或调理腰椎

  1、保守治疗

  如果患者是轻度的腰椎病,可接受保守治疗。比如卧床休息,进行腰背肌的锻炼。可佩戴腰围或支具,能加强对椎体的保护,防止进一步滑脱。卧床的时候可以解下腰围。平时不要有弯腰的动作,不要手提重物,不要长时间保持一种姿势。凡是使腰部负重的活动都要禁止。

  2、中药治疗

  可以采用特制中药外用,结合内服中药汤剂来治疗。

  3、局部针灸

  最好先做一个腰椎DR拍片,若属于轻微的腰椎病,可进行局部针灸。只要平时在生活中能多加注意,适当锻炼,慢慢会康复的。

  4、推拿治疗

  推拿可舒筋通络,活血化瘀,松解粘连,理筋整复。以滚、按、揉、点压、顶推、扳等手法,在腰阳关、大肠俞、环跳、委中、承山、阳陵泉、绝骨、丘墟穴处及腰臀和下肢后等部位操作。

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