很多人都听过这么一句名言吧：做人，要沉得住气，弯得下腰，抬得起头。这人生三境，是对迈入社会年轻人的忠告，成大事者不可或缺的精神气质和处世准则。可当我们真的迈入社会后.....腰椎病让我们“弯”不下腰，颈椎病让我们“抬”不起头。

　　有哪些原因导致我们患上腰椎病和颈椎病的呢?

　　1、慢性劳损

　　当我们工作后，久坐是很多人工作的状态，也有部分人是重力劳动。久坐、和重力劳作都会对腰或颈形成慢性劳损，还有生活中的一些习惯，如不良坐姿、不良驾车姿势、低头玩手机、不良睡眠体位、不良站姿、错误的用腰姿势等等，这些都是颈腰部慢性劳损的原因。

　　2、退行性改变

　　正常的椎间盘是富有弹性和韧性的，抗压能力比较强，可承担45千克的压力而无损伤，但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用，椎间盘易在受力最大处，即纤维环的后部，由里向外产生裂隙，在此基础上，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。

　　3、外伤

　　颈腰部受了伤，比如车祸、摔伤、突然负重这些也会导致波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。颈腰椎不稳的人更容易受伤，需谨慎保护颈腰椎。

　　医生提醒：纠正不良坐姿以及生活习惯，适当的锻炼，注意保暖，可以有效的保护颈腰椎。当颈腰椎出现不适时，要及时到医院进行检查，早发现能更好的治疗疾病，避免进一步恶化。

还在担心自己的颈腰健康问题吗?

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