湿哒哒的天气，出门易湿身，衣裤晾不干，生活各种不便。而对于本就脾虚湿重的人来说更是受罪，身体也会跟着闹幺蛾子。

　　比如从下面这些常见的小毛小病，就能看出湿气有多重了。选得越多湿气越重!

　　1、减肥难，特别是肚子上肉多

　　2、身体沉重

　　3、毛孔大爱出油

　　4、爱起痘痘

　　5、舌苔厚腻

　　6、睡不醒，食欲差，容易疲乏

　　7、女生白带多，色黄

　　8、大便黏腻不爽

　　那么，湿气是怎么跑到身体里来的呢?中医说：

　　外因之湿，有感天地之气者，则雨露水土;有中阴湿之气者，则卧地湿衣，多伤人皮肉筋脉者也。

　　内因之湿，有由于饮食者，则酒酪炙爆;有由于停积者，则生冷瓜果，多伤人脏腑脾胃者也。

　　外部的湿气就是指天气，现在是雨水节气，而后是清明时节，接下来还有梅雨季节，感觉湿气要扑面而来。生活在江海边的人，常年都在湿润的环境中，也会有很多湿气。

　　如果直接睡在比较阴湿的地上，也会有湿气。很多人夏天贪凉会在户外打地铺睡，也容易有湿气。有时候偷懒，衣服没干透就穿着，也容易沾染湿气。

　　身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。

　　湿气可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首!在体内时间长了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。

　　虽然祛湿很重要很必要，但古人出来泼冷水了，说：「千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。」祛湿很难啊，就跟拌到面团里的油脂，想想都挠头。所以祛湿要有耐心，要用对法子，而且要祛除生痰之源。

　　《证治汇补·痰证》里讲到「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，脾的一大功能是升清降浊，升清是将水汽化成人体需要的精微物质，降浊则是把无用的水湿痰浊运化出去。如果脾不健运，运化不了水湿，那湿气痰浊就会不断地生成、累积。越来越重的湿气，反过来又「侮土」，阻碍脾的运化，听着就很无解。

　　祛湿光靠吃吃喝喝，难度系数还是太大。毕竟吃喝还是要靠脾胃来运化，湿气重的人脾胃本身就弱，运化不过来反而会平添负担。很多整天喝红豆薏米水、荷叶茶祛湿的，最后反而舌头越喝越胖，便便越喝越溏。

　　4月下雨季，祛湿正当时

　　为帮助深圳市民告别湿邪，2019五洲第六届中医经络祛湿排毒养生节已于3月5日开启，艾灸、熥疗、拔罐组合套餐钜惠享，祛湿正当时，赶紧预约吧!

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