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久站和久坐,哪一个对身体危害更大?看看医生怎么说

深圳五洲中医院 2019-04-26 11:12:49 咨询 预约

  久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人、白领和宅男宅女都是“久坐一族”中的主力军。

  对于久坐的危害,想必大家都有耳闻。比如:

  颈椎酸痛

  腰肌劳损

  腰椎间盘突出

  肩背疼痛

  肠胃疾病

  心脑血管疾病

  ……
颈椎病,腰椎病,久坐

  既然大家都知晓久坐不好,那就站起来吧!然而,很多人为了避免久坐的危害,抬高电脑,站起来办公。这的确改变了久坐的坏习惯,但其实对身体的伤害并没有减轻。

  因为,久站其实也有不少伤害呢:

  脊柱侧弯、高低肩

  脚酸腿麻

  下肢静脉曲张

  心脏病风险加大

  ……
颈椎病,腰椎病,久站

  所以说,久坐和久站都有很大危害!

  记住他们的共同点:

  长时间不动

  不管站着,还是坐着。长时间保持一个姿势不动,对身体实在是没有什么好处。

  因为人的身体活动与身体机能密切相关,但身体活动减少,身体的细胞活动也会减慢,时间久了,身体机能下降,危害人体健康。

  生命在于运动,只有动起来,改变“不动”的状态,方可使身体更加健康。

运动

  此外,多做做中医理疗,也是应对久坐、久站劳损,让身体保持健康活力的一种方法。

  如何保护颈腰椎?

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  中医是中华民族的魁宝,经常给颈腰椎做中医理疗,如推拿、拔罐、熏药、针灸等,不仅能够缓解颈腰部肌肉劳损、颈腰椎的退行性变,还能够治疗颈腰椎病,缓解颈部疼痛、僵硬、头晕头痛、腰肌劳损、腰酸腰痛等。

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