久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着，椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人、白领和宅男宅女都是“久坐一族”中的主力军。

　　对于久坐的危害，想必大家都有耳闻。比如：

　　颈椎酸痛

　　腰肌劳损

　　腰椎间盘突出

　　肩背疼痛

　　肠胃疾病

　　心脑血管疾病

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　　既然大家都知晓久坐不好，那就站起来吧!然而，很多人为了避免久坐的危害，抬高电脑，站起来办公。这的确改变了久坐的坏习惯，但其实对身体的伤害并没有减轻。

　　因为，久站其实也有不少伤害呢：

　　脊柱侧弯、高低肩

　　脚酸腿麻

　　下肢静脉曲张

　　心脏病风险加大

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　　所以说，久坐和久站都有很大危害!

　　记住他们的共同点：

　　长时间不动

　　不管站着，还是坐着。长时间保持一个姿势不动，对身体实在是没有什么好处。

　　因为人的身体活动与身体机能密切相关，但身体活动减少，身体的细胞活动也会减慢，时间久了，身体机能下降，危害人体健康。

　　生命在于运动，只有动起来，改变“不动”的状态，方可使身体更加健康。

　　此外，多做做中医理疗，也是应对久坐、久站劳损，让身体保持健康活力的一种方法。

　　如何保护颈腰椎?

　　中医理疗帮您养护

　　中医是中华民族的魁宝，经常给颈腰椎做中医理疗，如推拿、拔罐、熏药、针灸等，不仅能够缓解颈腰部肌肉劳损、颈腰椎的退行性变，还能够治疗颈腰椎病，缓解颈部疼痛、僵硬、头晕头痛、腰肌劳损、腰酸腰痛等。

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