随着人们生活方式的改变，从坐、卧、站姿势上，很少人像过去那样要求青少年们，“坐如钟、立如松”，青少年们也是怎么舒服怎么来。加上电脑、手机、iPad，青少年们出门活动的时间也逐渐的减少。长期的日积月累，脊柱形态逐渐发生了改变。

　　青少年的脊柱出现了哪些问题?

　　1、脊柱曲度的变化，脊柱左右改变，出现脊柱侧弯。

　　2、脊柱前后改变，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或变小。

　　而这些问题中，脊柱侧弯最为常见。脊柱侧弯是指脊柱存在不正常的弯曲，是儿童青少年中最常见的脊柱畸形。多表现为脊柱侧向弯曲、驼背、两侧肩膀高低不等、弯腰时单侧肩胛骨向后突出、歪脖斜颈、长短腿等姿态异常。

　　脊柱侧弯对于儿童青少年的危害

　　对脊柱本身而言，侧弯会引起脊柱本身和脊柱两侧的受力不平衡，影响儿童的身高发育，引起相关症状如近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中、心慌胸闷等;

　　从心理方面，脊柱侧弯所致畸形会使许多青少年有自卑、羞涩、恐惧、自闭的病态性格，严重影响青少年的心理健康发展。

　　脊柱侧弯能治吗?

　　脊柱侧弯的角度小于10°，几乎没有影响;

　　10~19°，需要观察以及自我调理;

　　脊柱侧弯程度到20°~29°时，需要佩戴支架防止侧弯严重;

　　30°~49°，在佩戴支架的同时，根据医生的诊断进行治疗;

　　大于50°，一般认为需要手术治疗!

　　该怎么做，去拯救青少年们的脊椎?

　　1、监督他们姿势

　　保持良好的姿势，纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑手机、背书包等姿势。

　　要知道，长时间养成的不良姿势习惯，很难在短期内纠正过来。父母要监督，给予帮助，可以借助外界的力量，让青少年形成一个良好的坐立行走习惯，从而有助于保护脊椎。

　　2、把握青少年使用电子产品的“度”

　　注意看屏距离：眼睛与电子屏幕的距离不能太近。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机。

　　注意使用时长：给孩子规定看电视手机的使用时间，以及每段时间的护眼护脊原则，如电视打广告时，做眼保健操、起身走动、看看远方，让他多少分钟后回来可以继续观看。

　　注意观看姿势：不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看，保持良好的姿势，减少脊椎的压力。

　　孩子弯腰驼背、坐不好、站不好

　　会不会是脊椎出问题了？

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