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现在的青少年,脊椎好吗?

深圳五洲中医院 2019-05-30 15:54:06 咨询 预约

  随着人们生活方式的改变,从坐、卧、站姿势上,很少人像过去那样要求青少年们,“坐如钟、立如松”,青少年们也是怎么舒服怎么来。加上电脑、手机、iPad,青少年们出门活动的时间也逐渐的减少。长期的日积月累,脊柱形态逐渐发生了改变。

父亲节,小时候

  青少年的脊柱出现了哪些问题?

  1、脊柱曲度的变化,脊柱左右改变,出现脊柱侧弯。

  2、脊柱前后改变,颈椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或变小。

  而这些问题中,脊柱侧弯最为常见。脊柱侧弯是指脊柱存在不正常的弯曲,是儿童青少年中最常见的脊柱畸形。多表现为脊柱侧向弯曲、驼背、两侧肩膀高低不等、弯腰时单侧肩胛骨向后突出、歪脖斜颈、长短腿等姿态异常。

  脊柱侧弯对于儿童青少年的危害

  对脊柱本身而言,侧弯会引起脊柱本身和脊柱两侧的受力不平衡,影响儿童的身高发育,引起相关症状如近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中、心慌胸闷等;

  从心理方面,脊柱侧弯所致畸形会使许多青少年有自卑、羞涩、恐惧、自闭的病态性格,严重影响青少年的心理健康发展。

  脊柱侧弯能治吗?

  脊柱侧弯的角度小于10°,几乎没有影响;

  10~19°,需要观察以及自我调理;

  脊柱侧弯程度到20°~29°时,需要佩戴支架防止侧弯严重;

  30°~49°,在佩戴支架的同时,根据医生的诊断进行治疗;

  大于50°,一般认为需要手术治疗!

  该怎么做,去拯救青少年们的脊椎?

  1、监督他们姿势

  保持良好的姿势,纠正不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑手机、背书包等姿势。

  要知道,长时间养成的不良姿势习惯,很难在短期内纠正过来。父母要监督,给予帮助,可以借助外界的力量,让青少年形成一个良好的坐立行走习惯,从而有助于保护脊椎。

  2、把握青少年使用电子产品的“度”

  注意看屏距离:眼睛与电子屏幕的距离不能太近。屏幕越小,眼睛就会越累。所以,建议能看电视,就尽量少看ipad或手机。

  注意使用时长:给孩子规定看电视手机的使用时间,以及每段时间的护眼护脊原则,如电视打广告时,做眼保健操、起身走动、看看远方,让他多少分钟后回来可以继续观看。

  注意观看姿势:不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看,保持良好的姿势,减少脊椎的压力。

  孩子弯腰驼背、坐不好、站不好

  会不会是脊椎出问题了?

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