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为什么你的颈椎病总是治不好?

深圳五洲中医院 2019-09-23 17:12:56 咨询 预约

  你有颈椎病脖子痛吗?

  也许你也没想过自己居然会患上颈椎病,曾经旁人给你的提示一句一句浮现在脑海,想起了自己的大话“我天天这么低头看手机,天天久坐电脑前,我也没得颈椎病啊。”

  你当时或许没得颈椎病,只是偶尔有些颈椎不适,只不过年龄的增长和长年累月的劳累终是把你的颈椎弄垮了。

  于是你开始了颈椎病的治疗之路,你的懊悔到最后变成了无奈,从无奈变成生气,你气医院太假,总抱怨颈椎病脖子痛没治好,病痛总是复发,折磨你反复跑医院。

  为什么你的颈椎病总是治不好?

  1、你希望一次就治疗好

  在你心里,你希望有一种治疗方法能瞬间改善你的颈椎问题。如果吃个药,贴个膏,按个摩,扎一针就能治好颈椎病,那么很多颈椎病都会被治好,可现实往往与你背道而驰。

  颈椎病的治疗是漫长的,需要多方面的因素去调整和治疗,以及自己长期的自我养护、锻炼。

  2、从不在自己身上找原因

  有的人颈椎病治疗后时好时坏,总是容易发作,但医生却不让进行手术,就觉得医生想坑你的钱,让你反复治疗。

  但你有没有在自己身上找原因呢?医生不让进行手术治疗,可能是觉得你的颈椎病没有严重到需要进行手术,只要遵循医嘱,好好调理,就可以得到改善和控制。

  但你有按步骤去做吗?你有听从医生的建议进行治疗吗?你在生活中有注意颈椎的养护吗?有坚持进行自我锻炼吗?

  如果没有,你的颈椎病还在原地打转,也很正常,因为你根本没想到康复好。

  3、见好就收

  大部分人的颈椎病都是可以通过保守治疗,就能得到很好改善。但总在感觉好的时候,颈椎病又开始发作了。

  因为感觉好了一点,你就不管后期的养护工作。没有配合后期的康复治疗,不注意颈椎保暖问题,不注意颈椎的使用时间,不注意颈椎的使用姿势,不坚持颈椎的稳定锻炼。只要稍稍劳累一下,才得到改善的颈椎问题,就一夜回到解放前。

  4、把自我锻炼看的比治疗重要

  有的患者想通过锻炼来解决自己的颈椎问题,自我锻炼的确重要,但颈椎病变的问题仅靠锻炼是无法治疗好的。况且你的锻炼方法并不一定正好针对你的颈椎问题,没有医生的评估、建议和指导,万一做错了呢?最简单的方法就是咨询医生,听听医生的建议。

  改善颈椎问题的方法

  1、规范治疗

  颈椎出现不适要及时到院就医,不同病因引发的颈椎疼痛,其治疗方案也是不同的。首先要检查确诊,然后医生会根据患者的实际情况制定治疗方案,系统化的治疗。一般先建议保守治疗,如药物、针灸、推拿、熏药、理疗、牵引等;如若治疗一段时间感觉效果不明显,医生会根据患者的病情进行评估,再建议患者进行小针刀治疗,或臭氧髓核消融技术治疗、射频髓核消融技术治疗等微创治疗。

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  2、自我锻炼

  颈椎各方位活动锻炼,增强肌力,有助于稳定颈椎,延缓退变、缓和长期低头导致的颈部负重。锻炼时一是要缓慢、匀速运动,不要忽然用力;不要追求过大的活动范围。

  3、避免不良姿势

  大部分颈椎病患者是因为长时间保持不良姿势造成的,所以生活中一定要纠正不良的坐姿问题,以及低头的习惯。

  尽量自然端坐保持颈部平直,每当低头或者伏案过久后,应适当的活动一下头部。可以观察一下自己的桌椅高度:桌面高度原则上以能使头、颈、胸保持正常生理曲线为准,避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈。

  4、日常生活中的养护

  注意保暖,避免负重。颈背肌肉很容易受寒,如果空调经常对着颈部吹,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛、血管收缩、血液循环出现障碍。背部经常负重牵拉肩颈,造成损伤,尽量避免背包太重或单肩背包。

  5、选择合适的枕头

  枕头的作用实际上是保护颈椎,支撑颈部肌肉,让其放松休息。千万不要睡过高的枕头,也不要贪图舒适买过于柔软的枕头,应最好选高度适宜,且中间低、两端高的枕头为佳,有利于维持颈椎前凸的生理曲度。

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