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年轻一辈的腰已经不行了,妈妈的腰该怎么办?

深圳五洲中医院 2019-10-11 16:41:17 咨询 预约

  都说如今年轻人的腰不堪一击

  你有注意过妈妈的腰吗?

  也许很多人看到过

  妈妈在拖地的时候

  突然就皱起眉、扶着腰、汗如雨下

  让儿女们的心不由得一紧:

  妈妈的腰又疼了

  我们要怎么帮帮她?

  腰痛是腰椎疾病的重要临床表现之一

  很多年轻人也在喊腰痛

  但年轻人的腰痛和妈妈的腰痛还是有区别的

  年轻人腰部疼痛多见于劳损、受凉或是外伤

  很多年轻人工作久坐不动、坐姿不良、不注意腰部保暖,

  久坐和不良坐姿会增大腰椎间盘的压力,造成劳损,加速了腰椎退变

  受凉会引起肌肉筋膜和软组织痉挛收缩

  外伤则会造成腰部肌肉筋膜甚至是骨质损伤

  但妈妈们的腰痛就要另说了

  造成妈妈腰痛的原因主要有哪些呢?

  | 生育

  怀孕期间,激素水平改变、胎儿增大,都对妈妈的腰椎有影响;生产后,母亲们要抱孩子、要喂奶,睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎相关疾病。所以妈妈的腰椎从怀上我们的时候就埋下了隐患。

  | 家务劳动多

  大多数母亲往往担负着操持家务的任务,而做家务、拖地、洗碗、搬东西时姿势不当易诱发腰椎疾病。特别是一些家务需要弯腰,腰柱的椎间盘受到的张力大,时间久了,腰就会痛。生活的重担压弯了妈妈的腰椎。

  | 更年期

  女性在50岁左右就进入了更年期,雌激素水平下降,身体全面退化,椎间盘水分减少,变扁,而韧带不会变短,由原来的绷紧变得松弛,在生活中对脊椎保护不当,从而容易发生关节错位。岁月也压弯了妈妈的腰椎。

  如何缓解腰痛?

  引起腰痛的原因有很多,常常较为复杂,无论是自己或是家人频繁出现腰痛的情况,应及时到医院进行检查,辩证治疗。

  对于腰椎疾病引起的腰痛,一般情况下,加强一些功能锻炼,配合中药、热敷、灸法、熏药、推拿等中医疗法,都能够得到很好的缓解。

  还可以教妈妈进行一些腰背放松法,如小燕飞、五点支撑等。

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