秋季连绵多雨、水汽氤氲，很多人已经感受到了丝丝的凉意。此时寒湿邪气容易入侵人体，易诱发风湿性关节炎、类风湿性关节炎等慢性病症，尤其是寒湿性腰腿痛，在阴雨天会加重。再加上早晚温差越大，人体本身处在这样一个忽高忽低的环境里，湿气容易滞留体内无法排出，导致湿气瘀积。

　　关于湿气，你了解多少?

　　千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

　　简单的说，湿由外湿和内湿造成。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，包括空气中的湿。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。湿气一旦产生四季均可发病。

　　湿气重有哪些危害?

　　1、头部晕重

　　当湿邪最初侵袭身体时，会呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

　　2、容易出油

　　湿气重有可能会导致头发或皮肤总是出油。

　　3、月经不调

　　经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女性，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

　　4、消化不良

　　湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。

　　5、影响排泄

　　湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

　　6、肥胖+浮肿

　　湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

　　7、伤害关节

　　如果体内湿气已经侵蚀到关节，也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。当“湿”与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

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