看中医 到五洲——深圳五洲医院欢迎您!
26719191

腰肌劳损怎么处理好呢

深圳五洲医院 2019-03-05 14:59:49 咨询 预约

  今天,深圳五洲医院针灸推拿科专家给大家谈谈腰肌劳损,回答生活中是怎么处理腰肌劳损的,希望对腰肌劳损的患者和康复师有一定的帮助!

  腰肌劳损

  腰肌劳损是腰部肌肉和筋膜的一种退变,筋膜遭到破坏,肌肉失去弹性和功能,紧张、压痛,深层有条索状的粘连。

  气温骤降、阴天会加重,弯腰时间一长腰部酸困疼痛,要缓一会才可以消失,腰部容易疲劳,重症的患者凌晨4~5点钟就会痛醒,基本不能睡懒觉。

腰椎病

  腰肌劳损怎么治疗?

  轻症的腰肌劳损,多数是可以自愈的,也就是症状出现一个阶段,之后通过自身的自愈能力让症状消失。

  略重一点的腰肌劳损,可以平躺,自己通过用按摩球滚压腰部两侧的肌肉处理,以疼痛可以忍受的力度进行,一侧5~7分钟。

  重症的腰肌劳损,就要看医生,尤其是持续多年的患者,自愈能力或者自我处理的康复几率不高。

  手法处理

  中医推拿师采用手法处理,可以让患者俯卧,触诊劳损疼痛的部位,以肘法按压疼痛失去弹性的腰部肌肉,一侧一侧的进行,每侧痛点7~10分钟左右,总共时间二十分钟左右,每天一次,直到痛感消失。

  辅助热敷,自己处理腰肌劳损也可以上热敷的,用热水袋或者盐袋都可以,时间20分钟左右,温度不宜太高避免烫伤,也不要太长时间,皮肤容易烫花。

  结语

  基本上绝大多数腰肌劳损都可以恢复正常,不过重症的患者,气温降低和阴天在三个月内仍然会略有不适,随天气好转恢复正常,三个月后多数可以恢复正常生活。

  你的腰椎还好吗?

  来五洲医院7元为您检查

  一年之计在于春,春天身体好,全年事业旺。深圳五洲医院为守护广大市民身体健康,颈或腰椎DR拍片仅需7元,还等什么,赶紧预约来检查吧!

7元查颈腰椎病

  【活动时间】:2019年3月1日-3月31日

  【预约方式】:点击在线回复“姓名+电话+7元拍片

在线预约

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。
医保定点医院

门诊时间:8:00-22:00无假日医院

医生推荐+ more

扫描二维码

深圳五洲医院官微
了解最新优惠活动