随着大家生活水平的不断提高，大家在饮食上面也少了很多的约束，很多人基本上都是吃香的喝辣的。

　　但很多人不知道，在享受这些美食的同时，体内的毒素也在慢慢增加。中医认为，湿气的主要来源就是饮食和居住的环境。

　　对于那些比较喜欢吃肉类，口味比较重的人，和经常居住在环境潮湿的人而言，体内的湿气一般都会比较重。

　　如果体内有湿气的话，那不仅会给身体带来不好的影响，而且还有可能会导致疾病难以痊愈，而体内有湿气的人，其实身体也会表现出来的。

　　身体湿气重，经常出现这些“标志”

　　1、头晕昏沉

　　当我们的体内湿气过重时，早先反应的就是我们的头了，这个时候你会感到头晕、昏沉，并且全身不舒服。

　　就好像身体粘上了重物一样，明明没有感冒却会有着发热、流鼻涕等问题的出现，如果你有这些问题的话，那么就很有可能是因为体内的湿气太重了。

　　2、关节酸痛

　　如果体内有湿气的话，那么就容易侵蚀到身体的各个部位，从而引起不同的疾病。当气血不足或者是不顺畅的时候，就会很容易影响到我们的关节健康。

　　从而出现炎症或者是酸痛等问题，如果引发了关节炎的话，那么就要及时检查了，以免加重病情。

　　3、舌头有齿痕

　　湿气重有一个很主要的表现，那就是舌苔发白或者是有齿痕，如果在早上起来照镜子的时候发现自己的口腔不舒服，并且舌头有一圈很明显的齿痕，那么就很有可能是湿气所引起的了。

　　4、减肥难

　　肥胖除了和饮食有关以外，自身体内的湿气也会导致体重增加，本来很瘦的，那也会很容易出现小肚子的问题。

　　除此之外，湿气重的人还有着减肥困难的问题，如果你正在减肥，尝试了很多方法体重却难以下降，又或者是有着反弹的问题的话，那么就很有可能是体内湿气太重了。

　　5、排便不成形

　　如果出现了排便不畅，并且总有着没排干净或者是大便不成形的情况，那么就很有可能是身体当中湿气重的表现。

　　6、皮肤差

　　湿气重的人一般皮肤都会，慢慢变差，不仅油光满面，而且还很容易长粉刺和痘痘，如果你的皮肤突然变差，并且长痘痘很难消的话，那么就很有可能是湿气太重了。

　　如何祛除体内的湿气?

　　医生提醒!

　　祛湿也要辨状

　　根据患者的症状、体质、状态

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