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姑娘,你的湿气很重啊!

深圳五洲中医院 2019-06-18 14:36:36 咨询 预约

  姑娘,最近你有没有这样的感受:

  早上醒来觉得又困又累,脸上长痘或泛油光;刷牙时舌苔厚白,口臭嘴巴苦;白带多,色黄;上班头晕没精神;甚至小肚腩越来越大...

湿气重

  其实,不论男女,这都是体内湿气带来的身体反应!

  体内湿气从哪里来?

黏糊糊的季节,中医教你如何除体内湿气

  1、爱吃凉:冰激凌冰冻西瓜等寒凉食物吃太多会导致体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会。

  2、长熬夜:从中医角度来说,经常熬夜、睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。

  3、吹空调:大汗淋漓或是运动过后,对着空调直吹凉风,湿气顺着毛孔入侵人体,对阳气损伤很大。

  4、口味重:油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎,影响水分代谢。

  5、喝大酒:啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助“湿邪”。

  6、老坐着:久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

  7、穿得少:“只要风度,不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体。

  8、不通风:不注意房间的通风,潮气自然加重。

黏糊糊的季节,中医教你如何除体内湿气

  如何除体内的湿气?

  1、拔火罐

  通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。

  2、中医推拿

  推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。

  3、中药熥疗

  火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑,使全身经络涌动,推血运行,将湿邪逼出体外。

黏糊糊的季节,中医教你如何除体内湿气

  4、艾灸

  艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。

  5、其他方法

  服用具有祛湿作用的中药、茶,及食物,如赤小豆山楂薏仁粥、山药冬瓜粳米粥、茯苓麦冬小米粥等。

  湿气重 百病生

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