一般来说，女性身体中湿气过重的时候较多，湿气重的女人，常常感觉身体没力，有些人还会有呕吐等情况，身体有两处，也会慢慢变“大”。

　　女人身体两处“大”，说明湿气过重了

　　1、小肚子大

　　中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。

　　然而，当脾胃功能下降时，就会导致湿气过重湿留在人体，水湿无法顺利排出来，慢慢的，小肚子就会出现水肿，小肚子会显得很大。

　　这种情况来说，因为肚子里不是脂肪，所以不算是肥胖，因此湿气重导致的肚子大，想通过减肥的方式减掉是不可能的。

　　2、腿部变粗

　　对于体内湿气严重的人来说，湿气会逐渐下沉在人体的下肢，从而使下肢的血液循环出现一定程度的阻碍。

　　除此之外，湿气重还会导致下肢的新陈代谢变得缓慢，从而形成水肿的现象，导致腿部水肿粗大。

　　湿气重的女人，要注意不做五件事

　　1、不湿发入睡

　　洗好头以后，一定要等头发晾干才可以睡觉，否则湿法入睡，会格外加重湿气!建议洗头后用吹风机吹干。

　　2、不开空调

　　湿气重的人，不宜开空调，天凉时不宜穿太少，皮肤长期暴露在外，容易导致湿气加重!

　　3、不喝酒

　　酒精很容易引起湿气，特别是喝猛酒、喝大酒，最重要的是，越凉的酒，引起的湿气越严重。

　　4、不吃凉食冷饮

　　生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，造成脾虚胃寒。而冷饮吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，形成湿气。

　　5、不熬夜

　　熬夜导致身体的阴阳失衡，就容易让湿气趁虚而入!

　　如何赶跑湿气?

　　中医认为，除了改善环境、日常注意饮食、适度运动锻炼、保证睡眠充足外，可以采用中医理疗方法。中医祛湿有一套：喝祛湿茶、中药熥疗、拔火罐、艾灸、中药汤包等都是祛湿的好方法。

　　湿气重 百病生

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