在广东

　　如果你说了这些话

　　永远都会得到一种回答

　　最近好没精神啊...

　　是不是湿气重?

　　好烦，又拉肚子了...

　　是不是湿气重?

　　总是没胃口，怎么办...

　　是不是湿气重?

　　作为广东的孩子

　　相信很多人都是在凉茶里泡大的

　　尤其是祛湿茶!

　　其实

　　很多人都还不明白

　　湿气到底是什么?

　　广东人一年四季都在祛湿，可见这所谓的“湿”是有多么“顽劣”!

　　湿气是老百姓比较通俗的叫法，与中医学中的湿气还是有区别的。

　　中医学中的湿气只是天气的一个状况，不致病时叫湿气，致病时叫湿邪。

　　湿邪的原因分为——

　　① 外湿

　　外湿多数因气候潮湿，涉水淋雨，久居湿处所致。

　　② 内湿

　　内湿则是因为脾的运化功能失调而引起，例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。

　　如何知道自己有没有“湿气”?

　　① 看面部

　　是否经常满脸油光，长斑，起痘;头发易油腻。

　　② 看舌苔

　　是否白厚黄腻，舌体胖大有齿痕，口苦。

　　③ 看精神状态

　　是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹。

　　④ 看分泌物、排泄物

　　是否黏腻与浑浊，如大便粘滞不畅、溏稀不成形，时而便秘，小便浑浊。

　　长期湿气重会对身体产生什么影响吗?

　　1、对身材有影响

　　湿气重的人，和肥胖有一定的关系。

　　湿气重会影响人体体内气的运行，导致身体沉重、四肢乏力，不愿运动，长年累月容易导致发胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，甚至会影响肾的利尿功能，可继发全身浮肿。

　　2、对健康有影响

　　湿气重百病生，不仅头部晕重、伤害关节、脾胃消化不良、影响排泄等等，女性还可能宫寒、月经不调等，

　　湿气重导致的肥胖也是一种疾病，过于肥胖也会直接影响身体各方面。

　　“湿气重”要怎么祛湿呢?

　　祛湿的常用方法有哪些

　　1、食疗祛湿

　　食用具有祛湿作用的食物祛除湿气，如赤小豆、薏苡仁、绿豆等，可以煲汤、做粥、煮茶。

　　2、运动

　　尽量每日都有所运动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动。尽量为身体制造活动的机会!流汗，能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢，排出体外!

　　3、拔火罐

　　拔火罐通过经络的刺激调节脏腑功能，促进血液循环、毛孔扩张，使排毒能力增强，可以将湿气拔出。

　　4、中药熥疗

　　火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑，以调和阴阳、温通经脉、逐风驱寒、通经活络，最终将湿邪逼出体外。

　　5、中医推拿

　　推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效，是人们常用的祛湿方法之一。

　　湿气重 百病生

　　长居广东的你，湿气重吗？

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