手机已经成为了当代人的“手中宝”。

　　“少玩手机”这句话成了人们常说却又最难做到的事情之一。

　　不论是出于工作需求、信息获取还是休闲娱乐等多种原因，不可否认的是，绝大部分社会场景中，低头玩手机的人群不在少数。

　　迷恋手机是真的不好!不好在哪里?

　　1、对眼睛不好

　　长时间盯着手机，以至于忘了眨眼，会感觉眼睛干涩、流泪、短时视物不清等，长期以往就会导致视力下降、干眼症，甚至用眼过度增大青光眼发病率。

　　2、对手指不好

　　观察一下自己拿手机的姿势，大部分人的小手指用来支撑手机，长时间下来容易导致小手指关节变形，主要表现为手指的第一关节和第二关节中间下凹或歪斜。

　　虽然这个影响似乎不会对健康造成什么实质性地损害，但临床上证实，越来越多的年轻人正在由于长时间手端手机，保持一个姿势而引发腱鞘炎，严重的会导致关节肿痛甚至永久性关节不便。

　　3、对睡眠不好

　　晚上睡前，还要玩会手机，一不注意就耽误了睡觉时间，甚至熬夜。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调等等。

　　4、对心理不好

　　每天长时间手机的人基本都会出现不同程度的“手机依赖”，对心理也造成了一定影响。如：离开手机就心慌、心神不宁;找不到手机就焦躁、无心正常工作生活;依赖手机社交，缺乏现实社交能力等等。

　　5、其他

　　长期使用手机对人类产生的危害有很多，手机产生的电磁辐射对人体也可能造成影响，虽然在确定性上还有待深入研究，但许多研究都通过实验证实，多种疾病的发病率与手机及Wifi导致电磁辐射暴露存在明显的相关性。

　　此外，长时间玩手机，我们的骨骼也在被影响！

　　颈椎曲度变直

　　玩手机势必就会习惯性的低头，“低头族”正是对这一现象的最好描述。

　　长期低头玩手机，颈椎保持前屈状态，使颈椎压力过大，无法维持正常的生理曲度，久而久之颈椎生理曲度变直，还可能导致颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

　　颈椎出现问题，就会出现头痛头晕、眼花、恶心、脖子痛、上肢发麻等各种并发症，严重的甚至造成不完全性瘫痪。

　　腰椎间盘突出或变形

　　玩手机的时候，人体基本处于坐着的状态，久坐本来就容易使腰椎劳损，尤其是玩手机时的常用姿势之一：半躺，则更是加大了对腰椎的损耗。

　　半躺式的“葛优瘫”由于腰部悬空会使腰椎失去支撑，腰椎间盘弧度和受力过大，长期下来便会造成腰椎间盘突出或变形，严重的还可能会连带伤害到脊椎。

　　骨质增生

　　不少人由于长期低头玩手机，导致颈椎、腰椎、肩部、后脑勺外枕部出现明显的骨质增生。

　　骨质增生又称“骨刺”，短至几毫米长到几十毫米，主要是由关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。它的本质都是由于不良的姿势习惯导致的。会给我们的颈、肩、腰、背部甚至是头部带来严重的疼痛感，甚至挤压神经、骨髓等造成不同的严重影响。

　　每天都长时间玩手机的你

　　颈腰椎还好吗?

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