立秋后，很多人都觉得应该开始防秋燥，通过一些饮食和药物的帮助，改善在秋天出现的口唇干燥、咽干咽痒、皮肤干裂、便秘等症状。但在最早的《内经》里并无提到秋燥，讲的却是“秋伤于湿”。

　　因于露风，乃生寒热。

　　是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄;

　　夏伤于暑，秋为痎疟;

　　秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥;

　　冬伤于寒，春必病温。

　　四时之气，更伤五脏。

　　——————《黄帝内经》 第十一段

　　中医把风、寒、暑、湿、燥、火称六气，当六气发生骤变或人体抵抗力和适应能力下降时，六气就成为致病的因素，被称为“六淫之邪”。即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪和火邪。

　　中医养生的一个重要理论就是“顺时养生”，而春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒等是自然气象的基本类型，它们因四时而更替变化。

　　即，春天多风病，盛夏多暑病，夏末秋初多湿病，深秋多燥病，冬天多寒病。

　　秋分前多湿，秋分后多燥。

　　从时间上看

　　夏天暑湿气候一般都会延续到秋分前，这段时间应多祛湿。而秋分之后的气候，一般会向寒冬的干冷发展，这段时间应多预防“秋燥”。

　　从地域上看

　　南方地区气候比较潮湿，秋季多阴雨，还是要考虑祛湿的问题。而北方地区气候比较干燥，秋季多肃爽，所以应多预防“秋燥”。

　　从患者体质角度看

　　体质偏阳虚的人应多预防秋湿，体质偏阴虚的人应多预防秋燥。秋季患病易从“湿”化，也就是说，容易转变为“湿”型，治疗时需要从“秋湿”入手。而体质偏阴虚的人，秋季患病易从“燥”化，也就是说，容易转变为“燥”型，治疗时需要从“秋燥”入手。

　　秋伤于湿，上逆而咳。

　　秋伤于湿，湿是阴邪，会损伤阳气。湿阻气机，湿会阻碍肺气宣发与肃降，会让肺的气机该降不降，反而上逆。肺气上逆，身体里的水液排泄就会出问题，津液输布也会出问题。水液不能很好的宣散和肃降，最后滞留在身体里，就会日久生痰。

　　到了冬天，寒风凛冽，对外有寒风侵袭，对内有痰饮为患，内外夹击，就会引动痰咳。

　　秋来湿未去,我们应当如何祛湿?

　　1、中药汤包

　　痰饮当以温药和之，中药汤包可养护脾胃，由内调节脏腑阴阳平衡，增强机体功能，让祛湿更方便。

　　2、艾灸

　　用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健等作用。

　　3、拔火罐

　　拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而活血散瘀、祛风除湿，可排出深度瘀滞的湿气、寒气或热毒。

　　4、中药熥疗

　　通过燃火的方法来促进人体特定经络、穴位对皮肤上敷着的秘制中药透皮吸收，以调和阴阳、温通经脉，激活机体新陈代谢，将湿邪逼出体外。

　　秋来湿未去,排湿仍当时

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　　生活饮食方面需注意：

　　1、少食生冷，少喝冷饮。

　　2、空调也要少开了，不要贪凉，稍微运动出点汗也能祛湿。

　　3、少去潮气很大的地方，少淋雨

　　4、脚踝，肚脐，肩颈部注意保暖防湿

　　5、尽量做到不熬夜

　　7、少生气，少思虑，以免伤脾胃。