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年纪轻轻颈椎就不行了?教你如何正确处理!

深圳五洲中医院 2019-08-23 09:57:16 咨询 预约

  总是莫名其妙频繁落枕?

  坐一会儿就觉得颈背酸痛?

  就算按过摩,没过几天又开始难受?

  有时候觉得头晕、眼花、心慌,

  甚至全身不舒服?

  但是却不知道问题出在哪?

  如果你也有以上困惑,

  当心是颈椎病惹的祸!

颈椎病

  颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。就是颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织并引起各种症状和体征的疾病。

  颈椎病的四大症状

  颈椎病的症状很多,总结起来的主要症状就四个字:痛!麻!晕!乏!

  1、痛

  肩膀酸,脖子痛,甚至头痛,脖子僵硬不灵活。

  2、麻

  胳膊出现疼痛、麻木,手臂手指有时会有过电样的感觉。

  3、晕

  转动脖子的时候出现头晕,恶心吐,眼前发黑,甚至会出现耳鸣耳聋的症状。

  4、乏

  四肢出现无力感,走路不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上。

  深圳五洲中医院针推科医生提醒:除主要症状之外,颈椎病还有很多其他的并发症,比如吞咽障碍、高血压、大小便功能障碍、性功能的难言之隐,严重的时候甚至会导致瘫痪。

  当颈部出现不适时,不要以为自己年轻就掉以轻心。如果持续出现以上不适症状应及时到医院进行检查确诊。了解病因并及时预防病情恶化,积极配合医生治疗。

  常见的颈椎病检查方法

  1、X线片

  X线检查是颈部最常用的检查技术,而且一般是最先拍X线片。X线平片主要能够表现颈椎生理曲度变直、反张、椎间隙狭窄、椎体移位、小关节骨质增生等问题。

  2、肌电图

  检查颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图检查都可提示神经根长期受压而发生变性,从而失去对所支配肌肉的抑制作用。

  3、CT扫描

  CT扫描可见椎间盘突出、后纵韧带钙化、神经根管狭窄等,对于测定椎管的形态和管径有重要的价值。对于选择椎间盘突出症的治疗方法帮助很大。

  4、DR拍片

  DR是指在计算机控制下直接进行数字化X线摄影的一种新技术,在传统的平片基础上改进了成像技术,不再需要冲片、洗片等过程,在节省时间的同时,提高了清晰度及分辨率。对大多数人来说,DR完全可以满足其常规身体检查的需求。

  颈椎病的治疗

  牵引疗法

  牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫,并快速缓解颈椎病症状,但是注意,并不是所有颈椎病患者适用,没用好牵引,反而会弱化颈椎生理曲度,一定要在医生的指导下进行。

  药物治疗

  急性疼痛期可选择性服用药物缓解,伴有眩晕者可选用扩张脑血管、营养神经药物。

  传统医学推拿

  推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状。注意:脊髓型颈椎病患者一般禁止重力按摩和复位。

  物理治疗

  一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗,都有助于改善症状。

  微创治疗

  经正规系统非手术疗法无效或治疗有效但经常复发者,可采取微创治疗。如射频、等离子、臭氧消融等等,是治疗颈椎病较经典的技术。

  颈椎病的预防

  注意姿势加强肩颈部锻炼

  尽量自然端坐保持颈部平直,每当低头或者伏案过久后,应适当的活动一下头部。可以观察一下自己的桌椅高度:桌面高度原则上以能使头、颈、胸保持正常生理曲线为准,避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈。

  在日常生活中也要进行肩颈的锻炼,加强肩颈部肌肉,稳定颈椎,缓解颈椎压力。

  不要盲目练习瑜伽以及剧烈的体育运动

  瑜伽体式中如头倒立、肩倒立、犁式体位极易损伤颈椎,而颈椎病患者的颈部因为病变比正常人更脆弱,盲目的进行大幅度的、剧烈的运动很容易让颈椎问题加重、受伤。

  避免背部负重及颈部受凉

  量力而行+注意保暖,颈背肌肉很容易受寒,如果空调经常对着颈部吹,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛、血管收缩、血液循环出现障碍。背部经常负重牵拉肩颈,造成损伤,尽量避免背包太重或单肩背包。

  选择合适的床铺和枕头

  千万不要睡过高的枕头,也不要贪图舒适买过于柔软的枕头,应最好选高度适宜,且中间低、两端高的枕头为佳,有利于维持颈椎前凸的生理曲度。

 

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