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湿气重百病生,你还不重视?

深圳五洲中医院 2019-09-16 16:17:41 咨询 预约

  不知道从什么时候开始,你发现早上都很难起床,怎么睡也睡不够,特别困乏无力,一照镜子发现自己面容憔悴,皮肤暗谈油腻。

  如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌苔厚腻,舌头边缘有锯齿状,舌头中间还可能有裂纹。刷牙的时候还会感觉恶心。

  上厕所时会发现自己大便溏稀不成形,很难冲干净。

  也许你以为只是没休息好,受凉了,吃的不消化拉稀了,其实这些情况都是体内的湿气惹出来的。

  湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。俗话说“千寒易除,一湿难祛”。湿气对身体的影响是缓慢渐进的,不易觉察,伤害却巨大,难以去除。

  每天都受这些小毛病折磨,实际上你的健康、容貌都快被毁掉了。

  湿气重百病生,湿气重对人体有哪些危害呢?

  1、湿气在外会有损形象,并引发多种表症。

  湿气对人的外貌影响巨大。痘痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部问题以及身材走形等,“湿气”都难辞其咎,湿疹,荨麻疹也与湿气关系巨大。

  体内有湿气的人,特别容易上火,引发各种不适症状,如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

  2、湿气在内会伤害五脏六腑,恶化多种疾病。

  湿气会引起脾胃,肝胆,肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病,并过早引发富贵病的发生。

  从中医的角度来说,湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘,消化不良等不适。

  当湿气长久不除,会生出内热,形成湿热,蔓延至肝胆时,急、慢性肝炎,以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。

  当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时,泻痢、便秘,小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎,甚至肾结石、膀胱结石就会发生。

  男性可能有遗精、阳痿早泄等苦恼,而女性湿气下侵入宫腔可致白带增多,异味瘙痒,有炎症的还会反复发作。

  湿气入侵关节,可引起全身关节疼痛,阴雨天气会更加明显。现如今风湿、类风湿关节炎等病症也在逐年增加。

  中医临床表明,高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也有湿气作祟的原因。

  如何知道自己体内是否有湿气?快来自查一下!

  1、大便不成形,糖稀或者便秘;

  2、舌苔白厚,口干,口苦,口臭,有异味,泛酸

  3、面部浮肿,眼袋下垂,黑眼圈

  4、腰酸,关节疼痛

  5、睡觉打呼噜,咳嗽、痰多、嗓子不清爽

  6、身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕,特别疲劳。

  7、白带有异味瘙痒,阴部潮湿; 阴囊潮湿;对房事不感兴趣

  8、面色发黄、发暗,长斑,起痘,油腻,泛油光。

  9、皮肤油腻,起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。

  10、脱发,头发油腻,1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。

  11、爱出汗,而且汗味重、体味大。

  12、肥胖,有小肚子,游泳圈,减肥后容易反弹。

  13、常常觉得呼吸费力,胸口闷。

  14、容易反胃、恶心,消化不良。

  湿气重,该如何祛湿?

  1、对内:健脾健胃;诸湿肿满皆属于脾,中医认为身体的湿邪是因为脾的运化功能出现问题,所以呵护好脾胃尤其重要。选有一些具有祛湿作用的中药,如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白术等用以泡茶煲汤,以及中药方藿香正气散、八正散等帮助内调。

  2、对外:可以通过运动和中医理疗等方法祛湿。如艾灸、火罐、针灸、刮痧等等。针灸可以疏通人体的经络、调理脏腑,人体的经络通畅,脏腑功能正常,湿气就难以侵入人体。艾灸可以温补人体的阳气,阳气充足就可以化掉湿气这种阴邪。刮痧可以将湿气从内到外经过皮肤透出人体。拔火罐可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而帮助排除邪气。

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