有一种病症，它与心脑血管疾病、癌症并列成为威胁中老年人身体健康的三大杀手，也被世界卫生组织称为21世纪的“头号致残疾病”。它就是关节炎!

　　「世界关节炎日」

　　由于正统医学中还没有能彻底根治的办法，且其发病率较高，所有人群应该重视此疾病。因此每年的10月12日是世界关节炎日，其目的也是提高人们对关节炎的重视，要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　关节炎，最常见的慢性病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。

　　据调查，50岁以上的人，有50%患有骨关节炎;65岁以上，有90%患有骨关节炎。女性患类风湿关节炎的概率是男性的三倍，35-50岁是该病的好发阶段。

　　什么是“关节炎”

　　通俗地说，就是关节用了几十年后，软骨的表面被破坏并逐渐消失，严重时软骨下的骨头直接相互摩擦。(见下图)

　　这种摩擦会导致关节疼痛、肿胀甚至丧失运动能力。随着时间的推移，关节还可能会变形，甚至关节的边缘还会长出骨刺。如果骨头或软骨的碎片跑到关节腔里，会导致更多的疼痛和损伤。

　　引发“关节炎”的因素有哪些?

　　1、年龄和体重因素：老年和肥胖人群的发病率，明显高于年轻人和普通人。

　　2、炎症和感染因素：大量研究证明，链球菌感染与反应性关节炎的发病密切相关。

　　3、免疫反应的因素：由于过度免疫反应所产生的大量免疫细胞，损害了正常组织，使之发生了病变和功能损害。

　　4、代谢紊乱因素：又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，尿酸盐结晶沉积在关节，引起关节反复发炎。

　　5、综合因素：包括遗传、地理、居住环境等各方面的因素。

　　如何判断是否得了“关节炎”

　　红：急性感染关节炎会出现关节红肿。

　　肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。

　　热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。

　　痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节痛，其他部位不痛。

　　功能障碍：是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

　　关节炎该如何治疗?

　　针对关节炎，阶梯性治疗最为科学。因此，深圳五洲中医院的医生会遵循阶梯治疗的原则。也就是说，根据疾病的严重程度、发病时间的长短，选择不同的治疗手段。

　　大致包括保守治疗和手术治疗。对于多数早期骨关节炎患者，在药物治疗的同时需改变生活习惯，如减少负重行走的距离、减轻体重、恰当的使用手杖、选择适当的体育锻炼项目，如游泳、骑自行车等，调整控制运动量。中期可依赖理疗、药物来缓解症状;晚期则需通过手术以恢复关节的运动功能且消除疼痛。

　　关节炎种类繁多，一般人通常难以准确辨别，因此出现关节疼痛和病变时建议及时到正规医疗机构进行诊治，让医生为您提供专业的治疗建议，以免耽误病情，造成不可逆的损伤。关节炎一定要早防早诊早治。

　　在日常生活中，

　　我们应该如何保护自己的关节呢?

　　深圳五洲中医院医生表示，

　　保护关节要注意以下几个方面：

　　1、避免关节的过度使用。不要频繁地爬山、爬楼，拒绝久站、久蹲、少提重物，避免过度负荷让关节承受太大的压力，以减少关节的反复损伤。可以科学合理的运动，选择对关节伤害较小的方式，如游泳、散步、打太极、骑单车等，对僵硬的关节十分有好处。

　　2、避免体重超重。肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

　　3、避免关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。应当避免长期居住在潮湿、寒冷的环境里，多注意关节的保暖。

　　4、适当补充钙剂。人体钙含量不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退，对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。