颈部虽然只占了我们全身短短的一截，但事实上它在我们的口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是我们人体内最繁忙的“枢纽”，称得上是人体的“第二个大脑”。

　　颈部看上去好像没什么特别的用处，却是全身健康“主干道”

　　八成脑供血由颈部输送

　　心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

　　颈部的淋巴是人体第一道防线

　　病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是颈部，因此，颈部的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。

　　咽喉是呼吸道的“总阀门”

　　人们喜欢用“咽喉要塞”来形容一些重要的地理位置，而颈部作为前部最为重要的器官，咽喉负责吞咽食物以及发音，它还是我们吸入养生必经之路。因此保持咽喉的畅通无阻对我们的身体健康非常重要。

　　颈椎七块骨头支撑头部

　　只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。

　　颈部布满了各种神经

　　8对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等;副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。

　　颈部是其他疾病的“信号灯”

　　美国专业睡眠协会年会发布研究显示，颈粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者后指出，颈越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

　　从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。

　　人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。万病之源源于血，百病之由由于气，中医讲：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通表里上下的通道，经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

　　肩颈堵塞会引起

　　1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收

　　比如面部晦暗、没有光泽、有倦容、肤色不均、易留色素印、长斑、皮肤松弛与实际年龄不符;经常护理，但没有多大效果;

　　2、头部供血不足

　　毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部，就会引头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退。

　　3、激素分泌失调

　　当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期，致使神经敏感、易怒、不自信、多疑。

　　肩颈保养防百病

　　适当去做些肩颈的保养可以活血化瘀、祛风散寒、缓解缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变，还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等。

　　1、推拿

　　运用指、掌、肘部等在一定的部位上进行推、拿、提、捏、揉等形式多样的手法和力道。

　　具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、缓解痉挛、舒筋通络的功能，可提高肌肉兴奋性，缓解肌肉酸胀，促进血液循环，消除精神疲劳。切记不可暴力推拿。

　　2、艾灸

　　在使用艾灸进行灸疗时，艾草燃烧产生的热量，刺激相关穴位，使局部皮肤机理开放，药物成分渗透达相应穴位内，起到温通经络、祛风散寒、活血化瘀、消肿止痛、改善周围组织血液循环等作用。

　　3、中药熏药

　　中药熏药治疗是使用熏蒸治疗仪,借助药力和热力的作用,间接辅助刺激穴位，对机体产生治疗作用。以达到气血流畅，从而起到疏通经络、调理气血、祛风除湿、清热解毒、消肿止痛等功效。

　　肩颈急需保养的人群

　　麻将爱好者，家庭主妇，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者，以及办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人。

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