俗话说千寒易去,一湿难除!湿气不除就易生百病,特别是在这冬,天气本就寒冷,若体内的湿气再重的话,又寒又湿,不仅对身体健康不利,还影响生活工作。春节将至,趁现在给身体做做理疗,无湿一身轻,快乐过大年。
湿气是怎么形成的?
很多人以为湿气离自己很远,其实昼夜温差大,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。
在中医理论中湿气有外湿、内湿之分。外湿比较好理解,就是由于气候潮湿,或涉水淋雨,居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。
内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生,最常见的是由脾虚失其健运功能,水湿停聚体内后形成内湿。内湿常见于素体肥胖,痰湿过剩之人,或贪食生冷,过食酒肉,损伤脾胃。
湿气重有哪些表现
精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,身体特别疲乏,懒得活动,头昏脑涨,易困倦,记忆力减退。古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
出油
如果头部或脸部经常性出油,那么体内肯定存在湿气。另外脸部出现顽固暗疮,消了又长有可能也是湿气所致。
食欲不振
湿气重的时候,已经困扰到了脾脏,对食物的接纳、消化、吸收能力下降,就容易有胃口不佳的情况出现。感觉口中黏腻,吃啥也没有味道,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,还有隐隐的恶心感。
影响排便
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,表现出大便不成形、稀薄、黏腻,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。
伤害关节
如果体内湿气已经侵蚀到关节,也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。当“湿”与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
肥胖+浮肿
当湿气侵犯下肢时,可能导致出现下肢水肿、浮肿以及脚气等症状,越是湿气重的人,症状表现越明显。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,甚至会影响肾的利尿功能,可继发全身浮肿。
春节将至,中医理疗助你驱寒除湿
中医拔罐
传统火罐,温经散湿。通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。
中医推拿
推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。
艾灸
远古疗法,散寒除湿。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除 湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。
中药熏药
借助热力的作用,使毛细血管扩张,加速了药物 的渗透,可疏通经络、调理气血、促进新陈代谢、缓解肌肉痉挛。
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