临近年关，人潮汹涌

　　每个人的心里

　　都有一个共同的目标

　　那就是踏上归途

　　在这条回家的路上

　　有朋友的送别，陌生人的寒暄

　　更有千里之外

　　风雪里温暖的等待

　　但临近年关

　　长期低头、久坐不动、熬夜写总结做PPT的你，

　　颈腰椎还好吗?

　　有没有肩颈僵硬不适

　　有没有腰背疼痛难忍

　　有没有头痛头晕手麻

　　...

　　春节回家固然重要

　　但更重要的是把健康的你带回家!

　　不妨行前来深圳五洲中医院

　　调理身体回家过幸福年

　　现在预约

　　8元艾灸

　　18元中药熏药

　　58元颈/腰椎推拿

　　68元调理套餐(艾灸+中药熏药+颈/腰椎推拿)

　　任您选

　　中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法。通过利用人工或自然界物理因素直接作用于人体，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，减轻疲劳恢复体力，调节脏腑，改善病理过程。

　　经常做中医理疗，如推拿、拔罐、熏药、灸法等，不仅能够通经活络、驱寒祛湿、减缓肌肉劳损，缓解经肩腰腿疼痛、僵硬、头晕头痛等，还能够作为颈腰椎疾病的治疗方法。

　　【预约方式】：点击在线回复“姓名+电话+项目”

　　附：春节回家健康攻略

　　自驾回家拒绝疲劳驾驶

　　春节回家，很多人会选择自驾开车。由于回家的心情比较急切，有些人会选择上完最后一天班，晚上开车回去，但这样很容易疲劳驾驶。

　　在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时这三个时间段，因疲劳驾驶发生的交通事故不在少数。

　　五洲中医院提醒驾驶员们：

　　1、一定要合理安排出行时间和休息时间，尽量不要在自己的睡眠时间段驾车。

　　2、在安全的情况下，可以适当的打开车窗，强烈的风可以暂时提高的兴奋程度。

　　3、在车内准备一些应对疲劳的饮食或药品。如风油精、薄荷味的口香糖、茶、抵抗疲劳的饮品。

　　途中学会找乐子

　　缺水、疲劳、空气差和嘈杂，常常会让人们不自觉地开始焦虑和烦躁。一定要充分休息，保证良好的身体状态，因为身体不舒服会降低心理的耐受性，加重烦闷情绪。

　　在路途中要学会给自己“找乐”。跟同行的朋友聊聊天，带点花茶、绿茶等有安神效果的饮料，准备点有舒缓情绪效果的精油，听听音乐等，都是很好地转移注意力、减少焦虑的好方法。

　　选择自己肠胃能承受的食物

　　坐长途的人，要在车上坐上一整天或是两三天。食物最好选择以咸为主，尽量减少甜食。因为甜食容易引起人们泛酸、胀气和影响口腔健康。

　　对于肠胃不好的人来说尤为如此，吃进去的食物消化过程延长、速度减慢，如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担，稍重一些便会出现腹泻。可以适当地选择一些口味清淡的咸面包、咸土司、苏打饼干和好嚼一些的牛肉干等。长途火车一般都有开水，也可以适当的带点茶。

　　乘车护好颈腰腿

　　春运乘车回家一坐就几个小时，甚至十几个小时，几十个小时不等。所以一定要保护好颈腰和腿，办公室工作一族的人肯定懂，久坐不动对颈腰椎的压力是比较大的。路途非常远的人可以考虑带个小靠枕，如果嫌麻烦不想带，也可以把自己的厚外套折叠好垫一下，也能起到缓解颈腰压力的作用。

　　出行途中无论采用什么样的交通方式，都尽量隔两三个小时走动一下，舒展舒展身体。坐着的时候可以抬抬脚，促进腿和脚的血液回流，也利于心肺保健。

　　晕车应对方法

　　密封的车厢、身体的气味、空调的暖风，混在一起经过时间的发酵，会酿出一车的污浊气味儿。加上车的摇晃，一些人会有晕车症状。

　　对此，有晕车经历的人可以带切好的生姜片，晕车时贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁。出发前要休息好，别吃得太饱太油腻，并提前半小时服用防晕车药。晕车的人尽量不要看窗外移动的景物。