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夏天,你可能不需要减肥,但一定要祛湿

深圳五洲中医院 2020-07-30 09:36:28 咨询 预约

  炎炎烈日

  云朵们终于承受不住

  下了几场痛快淋漓的大雨

  可随之而来的也是

  越来越热、越来越闷、越来越潮

  的日子

 

  在这个湿气冲天的季节里

  生活和饮食一个不注意

  就容易将湿邪引入体内

  成为困扰健康的一大隐患。

  中医认为:湿邪乃身体百病之源。

  湿气重而百病生,这真的不是吓唬人的话,比如风湿性关节炎、湿疹,包括一些头疼、带下、痛风、泄泻、中风、便秘、失眠等多少和湿邪有关。

  湿气重带来的危害

  1、头部晕重

  当湿邪最初侵袭身体时,会呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

  2、伤害关节

  如果体内湿气已经侵蚀到关节,也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。当“湿”与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

  3、月经不调

  经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

  4、消化不良

  湿邪困扰到了脾脏,危害了脾脏的正常工作,就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等,口渴也不想喝水,身体乏力气短。

  5、容易出油

  湿气重有可能会导致头发或皮肤总是出油。

  6、肥胖+浮肿

  湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

  7、影响排泄

  湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

  当妇科疾病、骨骼健康、皮肤衰老、肥胖浮肿等问题接踵而至时,你就要反思一下:自己是不是中招了?

  湿气重不仅仅会影响外在形象,五脏六腑也会受到损害!

  湿气伤体隐蔽而缓慢,它可以停留在身体内任何一个部位。起初虽然只表现在舌象、皮肤、排便等方面;但进一步发展,等到出现体态困乏、关节酸沉,实则已然伤及五脏六腑,导致脾虚、肺弱、肾虚、胃弱。

  从内而看:

  ① 胸口闷,有痰,嗓子不清爽,口臭。(肺弱)

  ② 食物不消化易成积食,食欲不振。(脾虚)

  ③ 机能衰退,对任何事物不感兴趣。(肾虚)

  ④ 频繁胃痛、腹痛、腹泻。(胃弱)

  湿气不分体质、男女、老少,随时都可能趁虚而入。如果你有以上1-2条症状,就要赶紧祛湿了!

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