脊椎是人体支撑身体的重要部位，而脊椎中，腰椎和颈椎是最容易生病的地方。随着不同年龄段的人经常出现腰酸背痛、肩颈疼痛等情况，脊椎的健康问题也是成了我们的重点关注对象。有人觉得自己的脊椎并没问题啊，不需要过于担心。侥幸心理是人们的一大毛病，请正视自己的身体健康，避免造成无法挽回的后果。

　　下面是一些简单的检查对照，看看你的脊椎是否健康。

　　1、鞋跟经常被磨得高低不平，主要是因为双腿的长度不平或是脊柱长轴压力的不均衡造成的。

　　2、当你在做深、长呼吸时，会感觉腰肩不舒适。

　　3、过于低头或下颌运动时，会有响声，多半是因为颈部或者髋关节半脱位引起的。

　　4、颈或腰部活动受限，不能轻松的扭转。

　　5、经常感觉身体很累，因为脊柱的不正常维持更加消耗能量。

　　6、有时候觉得精神不能集中，多半是由于颈椎的压迫导致血液输送缓慢，影响了大脑。

　　7、出现一条腿比另一条腿短，行走跛行。

　　8、很难维持良好的姿态，因为脊椎的变形、僵硬，无法维持良好的姿态。

　　9、有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛等。

　　10、有感到背和颈僵硬不适，身体有一种持续的紧绷感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

　　医生提醒：出现以上不适现象最好认真对待，到医院做个正规的检查，确诊病情是因何而起。切勿盲目的以为按按摩，给脊椎放松放松就没事了。

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